Hogyan hat ránk az ebéd kihagyása?

Puls.bg | 2017. október 17. | 0

A reggeli hírneve a nap legfontosabb étkezése. Ennek oka az, hogy az éjszakai táplálékhiány hosszú órákat nyit meg, amelyek során a szervezet nem kap glükóz- és energiaforrást. A teljes reggeli az egyetlen módja ennek a veszélyes hiánynak a pótlására. Ez a logika ezt mutatja kihagyva az ebédet még negatívabb hatása lenne.

Az ebéd előtti időszak általában a fizikai és érzelmi természetű test számára a legintenzívebb. Így a reggelivel kapott energia gyorsan kimerül. Ha teljes ebéddel nem állítják helyre, a test egy komplexummal reagál az életfunkciók késése - testi és szellemi egyaránt.

Ez egy alapvető védelmi mechanizmus, amelynek célja az energiafogyasztás minimalizálása. Az ebéd rendszeres kihagyásával a test megszokja az élet lassabb folyamatát, és étkezés után is gyakran megtartja gyengült intenzitását. Így az ebéd rendszeres kihagyása a várt hatás ellenkezőjét válthatja ki, és a fogyás helyett ahhoz vezethet anyagcsere problémák és a túlsúly állandó felhalmozódása.

---