Hogyan hangsúlyozza a formula a fiatalságot, a szakértő véleményét
Az öröm
hogy legyen stílusa
Nézd meg Szófiát
Guliver/Getty Images
Részletes utasításokat adunk (teljesen ingyenesen!) A megfelelő stresszkezeléshez, amely semlegesíti a kibaszások és az állandó határidők következményeit, és segít abban, hogy örökké fiatalok és szépek legyünk.
Szakértői vélemény
Először is fontos megérteni, mi a stressz, mik a stresszes események/környezeti tényezők, a minket érintő külső körülmények/és a test stresszreakciója. A stresszes események mindig is társai voltak a föld lakóinak, ami megmaradt, és együtt lakják ezt a kellemes 21. századot. E sok evolúciós évszázad során megfelelő stresszreakció alakult ki az emberi testben - egy belső reakciórendszer, amely hormonális és elektrokémiai jelek rendszere a központi idegrendszerből a perifériás szervekbe és a mirigyekbe, amelyek stresszhormonokat termelnek - a mellékvese. Tőlük az organizmus minden sejtjén szétszóródnak a stressz válaszának jelei.
A stressz események aktiválják agyunk bizonyos területeit és az ACTH hormon termelését, ami viszont aktiválja a mellékvese stressz hormonok szintézisét, amelyek felelősek a stresszre adott gyors reagálásért. Ezek az adrenalin, a noradrenalin és a kortizol hormon. Ezután ezek a hormonok a válaszreakciók kaszkádját generálják a testben - gyors szívverés, a glükóz aktív behatolása a vérbe, az izmok vérkeringésének aktiválása, az izmokban lévő mikrokapillárisok falainak tágulata. A stresszre való reagálás legjobb módja a nagyobb fizikai aktivitás, mert közben minden stresszhormont és a felhalmozódott glükózt elégeti. Ha a stresszválasz helyes, akkor relaxációnak kell következnie.
Modern életünkben a legtöbb probléma a fejünkben van. És a stressz modern problémája nem abban rejlik, hogy néhány stresszes eseményt tapasztalunk, hanem abban, hogy nem tudjuk, hogyan reagáljunk rájuk. Az a tény, hogy ezek a természetesen szintetizált hormonok (főleg kortizol, amely hosszú ideig kering a testünkben), nem kap fizikai választ. Ezek a hormonok romboló nyomot hagynak a testen.
Például, ha a belső anyagcsere "gyárunkról" beszélünk, a krónikusan megnövekedett kortizolszintézis a test aszteroida tartalékának kimerüléséhez vezet. A kortizol összegyűjti vele a szteroid hormonok és elsősorban a nemi hormonok összes építőelemét. Ezért a krónikus stresszben szenvedő férfiaknál gyakran óriási az androgének hiánya, a nőknél - az ösztrogén és a progeszteron hormon termelésének csökkenése, ami menstruációs rendellenességekben, csökkent libidóban és szexuális funkcióval kapcsolatos problémákban tükröződik.
A megnövekedett kortizol-tartalom a vérben az inzulin túlzott termeléséhez vezet, és megzavarja a szénhidrát-anyagcserét. A krónikus stresszben szenvedőknek, annak ellenére, hogy folyamatosan más étrendet követnek, óriási problémáik vannak a fogyással. Esetükben néhány felesleges font eldobása szinte lehetetlen.
A stressz az immunrendszert is érinti - megreped, komoly csökkenést mutat a szervezetben a védősejtek, a leukociták, amelyek védik a kórokozókat és a rákos sejteket, termelődése. Az immunrendszer sérülékenysége a pajzsmirigyet, a hasnyálmirigyet és a bőrt érintő autoimmun betegségek kialakulásához vezet.