Hogyan fogyott Radostina 12 kg-ot
Hogyan fogyott Radostina - egy csodálatos fiatal lány, akit nagyon szeretek, és szeret enni:) Nagyon mozgalmas mindennapjai vannak - pincérnőként dolgozik, ötvözi a munkát az egyetemmel.
Sokat mozgott, de még mindig hízott és rosszul érezte magát.
Így nézett ki a napja:
Reggelire - reggeli combtól - zsemle, pite ... amit csak akar a lélek:)
Ebédre - szendvicsek, bármi is lett belőle - nincs idő, tanulmányozza a lányt:)
Délutánra - kávézók 3 cukorral, gyümölcslé velük, esetleg egy autó a változatossághoz, aztán a kávéhoz sütemények stb. до:)
Vacsorára - valami puha fehér kenyérrel főzve, hangsúlyozzuk a kenyeret ...:)
A napja azonban ezzel nem ért véget - nagyon menő személyzet volt, és szerettek megérdemelten inni - kemény alkohol + gyümölcslevek vagy szénsavas italok ...:)
Készítsünk most egy elemzést:
Szinte csak szénhidrátokat eszik egész nap (azaz tészta és lekvár) és mi történik egyszerűen és tömören - egész nap csak ezekkel a szénhidrátokkal emeli a vércukorszintet, hatalmas mennyiségű hormont szabadít fel az inzulin hormonból, amely a túlsúly oka. És nemcsak a zsír tárolása egyszerű, de mindaddig, amíg ez az étkezési mód folytatódik, bármilyen mozgás is van, egy kilogramm sem fog fogyni! A szervezetnek minden étkezéskor ennie kell - FEHÉRJE, SZÉNHIDRÁTOK és ZSÍR. Mi azonban csak szénhidrátokat szeretünk enni, és azon gondolkodunk, miért vagyunk elhízottak, miért fáradtak gyakran, miért elalszunk étkezés után, miért halunk meg az édesség miatt.