Hogyan fogyott Kim Kardashian a szülés után
Milyen étrendet választott a valóságsztár?
A valóságsztár, Kim Kardashian hat hónappal ezelőtt adott életet North West lányának. A legújabb képeken a fiatal anya elég jó fizikai állapotban van.
Az étrend, amelyet Kim úgy döntött, hogy visszanyeri alakját a terhesség után, Dr. Atkinsé. Itt egy kicsit többet arról a rezsimről, amellyel Kimnek sikerült lefogynia a szülés után.
De előtte fenntartást akarunk tenni - minden organizmusnak speciálisan előkészített rendszerre van szüksége, főleg ahhoz. Van néhány általános szabály, amelyet betarthat, de a fogyás olyan egyéni folyamat, amelyet egyetlen diéta sem érint ugyanúgy.
Kim napi étlapjának egy példája, amely Dr. Atkins rezsimjéhez igazodik, így néz ki:
Reggeli: Omlett két tojással, sajttal és spenóttal
Köztes étkezés: Hummus zöldségekkel (uborka, bors vagy brokkoli).
Ebéd: grillezett lazac, spárga, saláta tejszínes mártással.
2. snack: Pulyka tekercs sajttal vagy joghurttal (joghurttal) mandulával vagy áfonyával.
Vacsora: Csirkemell, brokkoli, olívaolajjal ízesített saláta.
Ez a menü fehérjéket is tartalmazhat - hal, baromfi; hasznos zsírok, például az avokádóban, a dióban és az olívaolajban található zsírok; minden telített zöldség rosttal; minden bogyó, amely jó szövetséges a fogyásban és csodálatos energiaforrás.