Hogyan fogyaszthatja el az étrend emésztésünket Legfrissebb hírek a

A fogyás és a karcsú alak elérése érdekében kevesebb kalóriát kell fogyasztani, mint amennyit elköltünk. Ez a klasszikus dietetika egyik fő posztulátuma, amelyet azonban a közelmúltban nem szerettek fogyni vágyók és az éhség gyakori megnyilvánulásai miatt, amelyeket nehéz legyőzni.

Éppen ezért az elmúlt években mindenféle divatos diéta volt, amely éhség és fájdalmas kalóriaszámolás nélkül eredményt ígér. Sok ember éhezés nélkül hozott lenyűgöző eredményeket, például a keto étrendnek, az alacsony szénhidráttartalmú étrendnek, a szakaszos böjtnek és másoknak.

Rövid távon ezek a diéták megváltásnak tűnnek a túlsúlytól, de hosszú távon komoly negatív hatással lehetnek az egészségre, a sejtjeink felosztására és szaporodására, és különösen a bélünkben található hasznos baktériumokra, amelyeken ez függ - az egész szervezet egészsége.

---