Hogyan fogyasszunk lencsét a fogyáshoz Fogyás
A hüvelyesek egyik legnépszerűbb képviselője a lencse, amely alkalmas téli és nyári fogyasztásra is. De ha fogyókúrás diétát tartasz, akkor jó tudni, hogy milyen anyagokat tartalmaz és hány kalóriát hoz neked.
A hüvelyesek, beleértve a lencsét is, az étrendben megengedett élelmiszerek közé tartoznak, a fogyást elősegítő összetevőknek köszönhetően.
A lencse olyan anyagokat tartalmaz, amelyek segítenek a fogyásban. Ezek a tulajdonságok bizonyos anyagoknak köszönhetők, például: rost és természetes antioxidánsok (A-, C- és E-vitamin, béta-karotin, cink, szelén, magnézium, réz és mangán).
A rost lelassítja a glükóz és a zsír felszívódását, megakadályozva ezzel a véráramba jutást és a zsírszövetben való felhalmozódást.