Hogyan fogyasszunk édességet töltés nélkül

Lásd Pascal Gourdon francia táplálkozási tanácsadó tanácsát

Melyik nő nem álmodik arról, hogy annyi édes kísértést tud enni, amennyit csak akar, anélkül, hogy gondolkodna azon a számon, amelyet a skála mutat? Nos, úgy tűnik, hogy van megoldás erre a problémára. Mi az édességevés titka anélkül, hogy befolyásolná az alakunkat, tárja fel Pascal Gourdon párizsi táplálkozási szakember - írja a világmédia.

Valóban lehetséges?

"A kiegyensúlyozott étrend természetesen fontos az egészség szempontjából. De ugyanakkor vannak olyan emberek, akik viszonylag kiegyensúlyozott étrendet fogyasztanak, ugyanakkor továbbra is híznak. És fordítva - vannak, akik egészségtelen ételeket fogyasztanak, de igen nem gyarapodik egy gramm sem, ezért a túlsúly problémája más.

Az ember túlsúlyos, ha többet eszik, mint amennyire a testének szüksége van. Például, ha napi 2000 kilokalóriát fogyaszt, és 2000 kilokalóriára van szüksége az élethez, akkor a súlya stabil marad. De ha 2300 kilokalóriát eszel meg, és csak 2000-re van szüksége, és mindennap megteszi, akkor egy bizonyos ponton változásokat tapasztal a testsúlyában - nem azonnal, hanem hosszú távon "- idézte Gourdont a BGNES.

---