Fitness terhesség alatt
Valószínűleg minden olyan terhes nő, aki aktív vagy nem foglalkozik sporttal, olyan kérdéseket tesz fel, mint: "Le kell állítanom az edzést?"; "Tilos a súlyemelő eszközöket használni?"; "Csökkentenem kellene a kardiómat?" És így tovább.
Az orvosok és a szakorvosok határozottan állítják, hogy a normál terhesség alatti sportolás mind az anya, mind a baba számára előnyös. Mi is ezen a véleményen vagyunk, és biztosítani fogjuk Önt, hogy a terem jó hely a terhes nők számára.
Íme néhány érv, amelyek arra késztetik, hogy ne adja fel a képzést:
-Az izomtónus fenntartása
-erősítő csontok
-az anyagcsere felgyorsítása
-a születéskor szükséges izmok edzése
-csökken a cukorbetegség kockázata
-a jó edzés és az emberekkel való kommunikáció segít megszüntetni a depressziót
-jó megjelenésű
Az egészséges test és a jó fizikai forma fenntartása érdekében fogadhat olyan sportokra, mint a kocogás, az úszás, a jóga, a pilates és nem utolsósorban a fitnesz. Így serkenti a keringési rendszert, erősíti az izmokat és javítja a koordinációt.
A madridi Politechnikai Egyetem tudósainak feladata annak bizonyítása, hogy a nők mérsékelt fitnesz edzései a terhesség alatt (születésig) semmilyen kockázatot nem jelentenek, sőt ellenkezőleg - pozitív.