Hogyan esznek a híres személyi edzők - az első rész - az Optima gyógyszertár

A személyi edzők a tornateremben vannak, de ez nem jelenti azt, hogy nem étkeznek megfelelően, és nem edzenek kétszer annyit, mint ügyfeleik, ezért meg kell hallgatnunk a szavaikat. Így esznek, és mit ajánlanak a leghíresebb személyi edzők.

Charles Austin

Volt olimpiai aranyérmes és személyi edző Austinban, akinek az egész test formálására vonatkozó filozófiája sláger lett.

A diéták filozófiája: "Soha nem követek egy bizonyos tervet, még versenyzőként sem tettem meg, azért eszem, hogy éljek, nem azért élek, hogy egyek. A siker kulcsa a mértékletesség.

A gyümölcslevek testének megtisztítása: "Minden, ami beállítja a test természetes egyensúlyát, felesleges."

Az étkezésekről: „A reggelim mindig más, néha gabona, gyümölcs, palacsinta vagy szendvics. Az ebédem általában saláta és némi gyümölcs, ha étkezésem közben megéhezek, akkor gyümölcsöt vagy csirkét veszek. A vacsorát a feleségem készíti, de mindig van kenyér, hús és zöldség. Soha nem eszem az edzéseim körül, mert vacsora után szoktam tornázni.

---