Hogyan és melyik Q10 koenzimmal rendelkező terméket válasszuk
A Q10 koenzim (Co Q10) az emberi test természetes összetevője
A Q10 koenzim, más néven Co Q10, Q10 vitamin vagy ubiquinone szinte minden szervezet alkotóeleme. Az anyag szintetizálódik az emlősök májában, valamint a legtöbb gerincesben. Növényekben is megtalálható, bár kis mennyiségben.
Lényegében a Q10 koenzim zsírban oldódó vitamin. Vízben oldódó micellák formájában az étkezési zsírokkal és más zsírban oldódó vitaminokkal együtt felszívódik a vékonybélben.
Nem szabad megfeledkezni arról, hogy ha az emberi vér Q10 koncentrációja 25% -kal csökken, ez számos betegség előfeltétele. Az 50% feletti esés végzetes lenne.
Fontos tudni azt is, hogy 20 éves kor után a Co Q10 szintje csökkenni kezd a testben. 50 év felett a szintézis nagyon korlátozott, a pontos értékek az egyén sajátos állapotától függenek. Ez a csökkenés az immunrendszer drasztikus csökkenéséhez vezet. A szervezet elveszíti ellenállását számos betegséggel szemben, beleértve a fertőző és nem fertőző betegségeket is.
Sajnos nincs olyan étrend, amely képes a szükséges mennyiségű Q10 koenzimet a szervezetbe juttatni. Az ubikinon megszerzéséhez ajánlott állati eredetű ételeket fogyasztani - vörös hús, máj, hal. De ezekben a "gazdag" ételekben is túl alacsonyak az értékek. A szervezet Q10-szükségleteinek kielégítéséhez túlzott mennyiségű ételt kell fogyasztani. Ez okozza a Q10 koenzimet tartalmazó kiegészítők szedésének szükségességét.
Hogyan lehet kimutatni a koenzim hiányt Q10?
Úgy gondolják, hogy egy jó szakember gyorsan felismeri a Q10-vitamin hiányának jeleit a szervezetben.
Ahhoz azonban, hogy egy vizsgálatra összpontosíthassunk, mindegyikünknek tisztában kell lennie azokkal a tünetekkel, amelyek arra gondolhatnak bennünket, hogy "valami" hiányzik a testünkből. A szöveg ezen részében a Q10 koenzim hiányának jeleire fogunk koncentrálni a testben. Itt vannak:
Mentális és fizikai kimerültség
Kevesen gyanítják, hogy "nincs erejük", mert testük hiányos a Q10-ben. Az a tény azonban, hogy ha fáradtan ébred fel, ha csak néhány perc mérsékelt gyaloglás után fárad el, vagy ha nincs elég ereje rutinszerű feladatai elvégzésére, ez lehet az első jel.
Ezekhez a panaszokhoz hozzá kell adni a koncentráció romlását, a memória problémáit, a lelkesedés hiányát, az ingerlékenységet, a depressziós gondolatokat. Mindez az ubiquinon kimerült tartalékáról szól a testben.
Krónikus fájdalom
A fejfájás, a migrén, az ízületi és izomfájdalom a Q10 koenzim hiányban szenvedők általános panaszai közé tartozik.
Ezenkívül fokozott a fibromyalgia kockázata. Ez egy krónikus állapot, amely kiterjedt fájdalommal és kontrollálhatatlan érzékenységgel jár együtt a legkisebb érintésre is.
Csökkent immunerő
A csökkent immunválasz a Q10 koenzim alacsony szintjének jele is lehet. A hiány miatt az emberek hajlamosak megfázásra, vírusos betegségekre és fertőzésekre. Az energia hiánya az antitestek és a természetes protektorok, például a T-sejtek és a makrofágok elégtelen termeléséhez vezet.
Hajlam a szívbetegségekre és a túlsúlyra
A Q10 koenzim szint gyakran a gyulladás oka, és hajlamos a magas vérnyomásra és a rossz koleszterinszintre. A szívbetegségek, köztük a szívelégtelenség kockázata is megnő.
Számos elhízott emberrel végzett tanulmány szerint a Co Q10 szint több mint 50% -kal alacsonyabb. Ezért a tudósok az enzimhiányt a túlsúlyt kiváltó és a fogyást megnehezítő tényezők közé sorolják.
Az idegrendszer betegségei
Néhány idősödő degeneratív betegség, amely az életkor előrehaladásával jár, mint például a Parkinson-kór, a Huntington-kór, az amytrophiás szklerózis, a Q10 koenzimszint csökkenésével is összefüggésben van.
Étrend-kiegészítők koenzimmel Q10
A Q10 koenzim szájon át történő kiegészítése évtizedek óta ismert az emberiség számára. A fejlett országokban az ilyen gyógyszereket számos egészségügyi rendellenesség megelőzésére, kezelésére és megelőzésére szedik. Elsőbbségként az anyagot szív- és érrendszeri betegségek és magas vérnyomás esetén, az immunrendszer csökkenése esetén, a fekélyek gyorsabb gyógyítása, a gyomor és mások bélésének védelme érdekében ajánlják. Allergia, asztmás megnyilvánulások és a légzőszervi megbetegedések esetén Co Q10 étrend-kiegészítőket is alkalmaznak. Ugyanez vonatkozik a cukorbetegség, az elhízás, a candidiasis, a parodontitis számos mentális rendellenességére, valamint az öregedési folyamat lelassítására.
Ebben a szakaszban megerősítést nyert, hogy az ilyen készítmények bevitele hozzájárul a káros oxidatív stressz felszabadulásához.
Számos nemrégiben végzett tanulmány arra összpontosított, hogy a Q10 szedése milyen hatással lehet a rák kezelésére és a rákos betegek tüneteinek enyhítésére.
Ha úgy dönt, hogy a Q10 koenzimet étrend-kiegészítőként szedi, ne feledje, hogy időbe telik, amíg az előnyök megmutatkoznak. Általában körülbelül 3 hetes rendszeres bevitelre van szükség a fizikai és mentális állapot javulásának megállapításához. Ha a hatás sokkal gyorsabban észrevehető, akkor valószínűleg drasztikus hiányban szenvedő betegről van szó.
Úgy gondolják, hogy 50 éves kora után minden egyes személynek hosszú ideig napi 10 és 30 mg közötti adagot kell bevennie az immunrendszer fenntartása, a betegségek megelőzése és az öregedési folyamat lelassítása érdekében.
Mikor és mikor nem megfelelő koenzim-kiegészítő Q10?
A kereskedelmi hálózat szó szerint "túlcsordult" olyan étrend-kiegészítőkkel és melléktermékekkel, amelyek azt ígérik, hogy helyreállítják a Q10 koenzim egyensúlyát a szervezetben. Gyakran kiderül, hogy nehéz feladat kiválasztani egy adott terméket. Ezért adunk néhány alapvető iránymutatást a zsírban oldódó vitamint tartalmazó termékek kiválasztásához és alkalmazásához.
Kezdőként felhívjuk a figyelmet arra, hogy a Q10 koenzim-kiegészítőket aktívan használják a sportolók. Céljuk az izomfájdalom és gyengeség csökkentése és korlátozása.
Ugyanez a helyzet a sztatinokkal is, amelyek képesek csökkenteni a Co Q10 szintet. Ezeket a farmakológiai termékeket a koleszterinszint csökkentésére használják fel, lassítva annak termelését.