Hogyan érheted el céljaidat az új évben - Betty
Terv, motiváció, türelem és kitartás
Mariana Brasic, gyógypedagógus, tanácsadó és pszichoterapeuta a pszichodinamikus integratív pszichoterápiában (OLI módszer)
Bár minden nap tudunk döntéseket hozni és célokat kitűzni, ezt általában az év elejére hagyjuk, mert az új év új kezdettel társul, azzal a meggyőződéssel, hogy 365 nap áll rendelkezésünkre vágyaink megvalósítására.
Világszerte emberek milliói összefoglalják, mit értek el vagy mit nem tettek meg az elmúlt évben, azzal a szándékkal, hogy belevágjanak a jövőbe és az új célokba. Nagyon lelkes egy olyan kívánságlista összeállítása, amelyet az új évben el kell érni annak érdekében, hogy sikeresebb legyen, mint az előző.
Mindannyiunknak sok vágya van a munka, az egészség, az érzelmi, a családi és a társadalmi élet tekintetében. Bizonyos területeken jobbak vagyunk, másokban pedig nem annyira. A már elért sikerhez képest vágyaink vannak, amelyek megvalósítására törekszünk. Ezek elérése érdekében valódi célokká, a célokat pedig valódi tervekké és stratégiává kell alakítanunk ...
A célok kitűzése és elérése közelebb visz minket a sikerhez, vagyis vágyaink valóra válnak. Ez az egész folyamat nem könnyű feladat. Ez magában foglalja a cél megfogalmazását, elemzését, tervezését és stratégiájának felépítését az elérése érdekében. A megvalósítás magában foglal bizonyos cselekedeteket, de állandó motivációt is azok végrehajtására. A könnyebb dolgod érdekében megmutatunk néhány lépést, amelyek a sikerhez vezethetnek.
1. lépés: Határozzon meg egy valódi és egyértelmű vágyat
Mielőtt elkezdené elkészíteni az új év céljainak listáját, kezdje el kívánságait. Ha pontosan tudjuk, hogy mit akarunk, könnyebb lesz megtudnunk, melyik utat kell választanunk. Gyakran előfordul, hogy az ember nem tudja pontosan, mit akar. Sikeresebbnek vagy elégedettebbnek kell lennie, de nincs világos elképzelése, hogy ez pontosan mit jelent számára. Az egyértelműség hiánya arra készteti az embert, hogy kipróbálja, energiát és erőforrásokat költsön valamire, amelyről úgy gondolja, hogy sikerhez vezethet. Homályosan és határozatlanul "megy" vágyainak teljesítéséhez.