Hogyan ellenőrizzük a gázokat
Puls.bg | 2012. augusztus 27. | 2
A panasz dagadt has gyakori. Kellemetlen kényelmetlenséget okoz és érzelmileg felzaklathat. A probléma különösen kellemetlen, ha a hétköznapot másokkal közös helyiségben töltik. Mikor gázok képződése és fogva tartásuk kellemetlen bélmozgások, ahol az az érzésünk, hogy mindenki megérti a problémát a gyomrunkkal. Általában légszomj, ivás vagy evés közbeni böfögés, hasi fájdalom kíséri.
A hasi puffadás vagy puffadás általában előfordul evés után. Ennek oka a táplálkozás bizonyos sajátosságai, például az élelmiszerek kombinációja, bizonyos helytelen szokások és az emésztést érintő egyéni sajátosságok.
A túl sok levegő bevitele az étrendbe, a gyomorsav felszabadulásával együtt, szintén a puffadás oka, valamint a szilárd fűszeres ételek és fűszerek fogyasztása. Feszültség a felpuffadt has hibája is, mivel oxidációs reakciókat és puffadást vált ki.
Túl sok fogyasztása szénhidrátok, tészta és cukrászda nehézsége és általában a nem megfelelő emésztés más ételekkel együtt szintén puffadást okoz.
Néha ez a probléma egy emésztőenzim hiányának tudható be, ahogy ez a helyzet laktóz intolerancia, amelyet a tejcukor felszívódásához szükséges laktáz enzim hiánya okoz. A legtöbb esetben azonban a felfúvódás az étkezési rendellenességeknek, különösen a rosszak betartásának köszönhető rost mód.
Mi segíthet megszabadulni a problémától?
- Lassú evés és az ételek gondos rágása megakadályozza a levegő befogadását és részben a gyomorban való felhalmozódását.
- Tartalmazza étlapjában azokat a termékeket, amelyek támogatják az étel és a bélműködés felszívódását. Ilyenek a természetes bolgár joghurt és a többi joghurt, amelyek tartalmazzák a hasznos bifido- és laktobacillusok.
- Ők azonban nem tartoznak ebbe a csoportba friss tej és a többi tejtermékek, ami éppen ellenkezőleg, a laktóz jelenléte miatt felfúvódáshoz vezethet.