Hogyan edzik a tornászok a BB-Team fórumot

Érdekel, hogyan edzenek a tornászok, a mozgásuktól eltekintve, mert olyan erős megkönnyebbülésű testük van.

A témát Dimitar Mihailov szerkesztette 11.08.08. 17:41.

nem tudod, hogy az, hogy domborított vagy sem, az étrended 99% -án múlik: a megfelelő táplálkozás és a zab ez a recept. mint a sprinterekben, mint az amerikai futballistákban stb. stb.

Tudok erről. És valami konkrétabb edzésmódjuk ?

sokat edzeni.

NEM értek egyet azzal, hogy egy segélytestületnek "fogra" van szüksége - nézze meg az edzést és általában a világ legjobb sprinterjeinek (Usain Bolt, Tyson Gay stb.) Képzésének módját. Olvastam egy interjút kettejükkel egy ideje, és azt mondták, hogy amit egy ilyen testért és ilyen eredményekért tesznek, az csak az egészséges edzés és az ellenőrzött étkezés. Nos, Bolt elmondta, hogy szívesen eszik jamst, ami valójában növény.:)

mondta Marlon Nakov, 2011.08.31., 18:02:

NEM értek egyet azzal, hogy egy segélytestületnek "fogra" van szüksége - nézze meg az edzést és általában a világ legjobb sprinterjeinek (Usain Bolt, Tyson Gay stb.) Képzési módszerét. Olvastam egy interjút kettejükkel egy ideje, és azt mondták, hogy amit egy ilyen testért és ilyen eredményekért tesznek, az csak az egészséges edzés és az ellenőrzött étkezés. Nos, Bolt elmondta, hogy szívesen eszik jamst, ami valójában növény.:)

Üdvözlet .

Ne feledje, hogy ha minden feleség megkérdezi a férjét (és minden férj megkérdezi a feleségét), hogy megcsalja-e, akkor nem lesz „igen”, és elgondolkodik azon, miért létezik egyáltalán a „csalás” szó.
Ugyanez van a sporttal is - ha minden sportolót megkérdezel, kiderül, hogy csak a türelmetlen strandépítőknek van foga.

@Marlon Nakov - komolyan hiszel ezekben a forrón főzöttekben?!
pp. Tévedésből támogattam véleményét;)

Elvileg mindkettőtöknek igaza van. Szteroidokat szednek, ezt nem lehet tagadni, de másrészt ezeknél a súlyoknál nem olyan nehéz enyhülésnek lenni. Azért mondom "azokat a fontokat", mert a tornászok nem 130 kg-osok.

És nincs rá szükségük. Az alacsony súly funkcionális ereje érdekli őket. Ilyen jól fejlett izmokkal nagyobb súlyú, kisebb súlyú erő érhető el nagyon alacsony zsírszázalék mellett. Véleményem szerint ez a válasz. Emellett, kicsik.

Ugyanis, amint azt az oldal másik témájában írták, tipikus példák az abszolút mezomorfra. Ha ilyen típusú teste van, miért kell bármivel bajlódnia.Általában lehetséges, hogy használnak néhány kiegészítőt, de az volt a gondolatom, hogy nem szükséges harapni, ha megkönnyebbült testünk van.

Abe, szinte nincs abszolút mezomorf! Nem is beszélve teljesen. Ha hiszel ilyen dolgokban, rendben. De egyszer rájössz, hogy tele vannak hazugságokkal. Pontosan 2-3 perccel ezelőtt néztem a fórumban, valaki közzétett egy témát néhány Rickről, Vicről vagy nem tudom, ki fekete, és képek voltak róla, amikor 16.18-kor guggolt stb. Nem olvastam el az egész témát, csak megnéztem és valahol láttam kommenteket mint a gén, stb. Abe gén, gén, mennyi lehet gén, az anyja öreg? Minden kevés tapasztalattal rendelkező ember ismeri azokat a fiúkat, akik fogatlanok, és szinte soha nem hibáznak! És a lányok a legkönnyebben-csak ismerik egymást összetéveszteni férfiakkal;)

mondta Marlon Nakov, 2011.08.31., 18:44:

Minden profi sportoló erősen harap. Nos, lehetnek kivételek, de általában nem sorolják sehova.
Egyébként igen, elvileg nem kell harapni a domborításhoz.

A beszámolót a Петко К szerkesztette 11.11.08. 18:57.

Véleményem szerint Petko K, Marlon és Deutse volt a leghelyesebb:) Ezekkel a válaszokkal kissé elkülönítettük magunkat a kérdésemtől. Hogyan zajlik az edzésük? A karon, a párhuzamos rudakon és a talajon kívül vasalattal is edzenek ?

Nincs profi sport "profi" felkészülés nélkül. Valamivel ezelőtt érdekelt, hogy mit és hogyan eszik Dancho Yovchev.Kiderült, hogy katonai diétát tartott és. jó néhány más kémiai vegyület:). A dopping a profi sportok szerves része. Azok, akik elkapják őket, egyszerűen nem rendelkeznek előcsarnokkal. Egyszerű példa - az olimpián szinte soha nem fogott el úszót doppingolással, és a rekordok zuhanásszerűen esnek Sportolók: Szeretne pozitív tesztet adni. kortyoljon egy korty vizet a medencében.

Általánosságban azt gondoltam, hogy a szép és sportos testhez nem kell fogad, egyértelmű, hogy a sportnak is, mint minden másnak, vannak előnyei és hátrányai.

100 hozzászólás, és egyik sem válaszolt a kérdésre. - Hogyan edzenek a tornászok?

Hogyan edzenek a testépítők? 6 fő izomcsoportot + néhány kisebbet képeznek, mivel a cél az, hogy a lehető legnagyobbak és formájúak legyenek. Hogyan edzenek a triatlonisták? 3 fő mozgásuk van, és hangsúlyozzák őket, valamint a segédcsoportokat. Például fekve a tricepsz és a váll segít. A tornászok így edzenek. Azt teszik, amire szükségük van, hangsúlyozva azt, ami "lemarad", vagy megtanulnak olyan dolgokat, amelyekre nem képesek.

mondta Acho 11.08.11.31-én, 19: 10-kor:

. A karon, a párhuzamos rudakon és a talajon kívül vasalattal is edzenek ?

Ha igent mondok, nem leszek elég világos. A legjobb, ha találsz egy szobát, ahol edzenek, és megkérem őket, hogy engedjenek megnézni egy edzést. Ha lehetséges, kérdezze meg néhányukat jóindulatú hangnemben, hogy melyik edzésen és hány súlyon dolgoznak, és mire törekszenek. A súlyok használatának megértése összefügg az izom "pumpálásával". Számukra nem ez a cél. Próbáld megérteni nézőpontjukat anélkül, hogy használnád a saját sztereotípiáidat. Ez aligha segít megérteni, miért vannak jól formált izmaik, a "túledzésük" hátterében. Emlékszem, amikor egy sportoló edzett egyszer az edzőteremben, amikor én edzettem, az edzőterem fele a nevetéstől tönkrement, egészen addig a pillanatig, amikor 180 kg-nál elkezdett guggolni egy paddal mögötte/alatt, és kb. 55kg. Ha nem használt volna ilyen gyakorlatot, hogy lenyűgözze a terem "megértőit", valószínűleg hónapokig gúnyolódás érte volna. Néhány ember számára nem elég életkorának végéig túllépni saját korlátain. Vannak emberek, akiket csak akkor hat meg, ha meg tudsz inni egy sört - ízlés kérdése. És egy oroszlán repül, hogy megkérdezze, és ő is megerősíti ugyanezt.