Hogyan csomagoljunk jobb ebédet egy barna táskára
Az ebéd nehezen kezelhető feladat a hét folyamán. Az ételkészítés remek eszköz, de nem mindig csúszik el, ha a vasárnapi programja tele van. Könnyű megszokni, hogy olyan kollégákkal ebédeljen, akik kiegyensúlyozzák a kalóriákat (és a számlákat). Ezekkel a csomagolt ebédötletekkel a vacsora már nem zavar. Ezek a barna zsákos ebéd receptek egészségesek, könnyen elkészíthetők és hordozhatóak. Lehet, hogy nehéz enni enyhén és hízni, de ezek a receptek elegendő fehérjét tartalmaznak ahhoz, hogy jóllakhassanak (anélkül, hogy éreznék, hogy étkezés után délutáni alvásra lenne szükség). Akár az irodában melegíthető leveseket, akár az egy pillanat alatt összegyűjthető könnyű salátákat, vagy a tál „egy az egyben” receptjeit részesíti előnyben, ezek az ebédek legyenek az egészséges vezetői. Hagyja ezt a szomorú pulyka szendvicset és salátazsákot ezek mögött a csomagolt ebéd ötletek mögött, hogy fokozza az ebédet.
Füstölt fehér bableves
Recept: Füstölt fehér bableves
Ez a megnyugtató, egészséges leves recept szintén egyszeri étel, 25 perc alatt elkészül, így ebben a receptben nincs semmi negatívum.
Mandula-csirke fólia
Recept: Mandula-csirke fólia
Ez a fény elnyeli a csirkesalátát, egészséges, és egy csomagban tálalva hordozható, így ez a párja a barna táska-ebéd égen.
Gyógynövényes saláta garnélarákból és rizsből
Recept: Gyógynövényes saláta garnélarákból és rizsből
Színes, egészséges és olyan finom, ez a garnélarák-saláta mehet a munkahelyére ebédre, vagy otthon is felszolgálhatja egy romantikus ebédre.
Fekete szemű kerti szendvicsek lekvárral
Recept: fekete szemű szendvicsek
Falafel délre megy ezzel a recepttel, amely tökéletes enni menet közben. A Dijon joghurtos szószt mindenre érdemes használni, miután kipróbálta.
Burto Bowley
Recept: Burrito tálak
Testreszabhatja a köreteket ezekhez az egészséges burrito tálakhoz, és soha többé nem unhatja meg az ebédet.
Borsó Lapos borsó
Recept: Borsó Lapos borsó
Ahelyett, hogy zsíros sajtdarabot kapna, próbálja ki ezt a friss lepényt az egészséges frissítés érdekében.
Káposzta és édesburgonya saláta csirkével
Recept: kelkáposzta és édesburgonya saláta csirkével
A megkeményedett pekándió édes érzetet ad ennek a salátatölteléknek. Csomagolja a ruhákat egy külön edénybe, és olvassa meg közvetlenül étkezés előtt.
Rancho Turkey Burgers
Recept: Rancho Turkey Burgers
Próbál egészségesen étkezni, de szüksége van egy hamburgerre? Itt van a túl jó szavak receptje.
Friss marhahús és fagyasztott zöldségleves
Recept: Friss marhahús és fagyasztott zöldségleves
Egy hangulatos ételhez semmi sem hasonlít egy meleg marhahús tálhoz, de pár óráig tart, amíg párol, vagy lassítja a főzést a tökéletességig. Nem így ezzel a recepttel! Ez a legfinomabb parancsikon, amit valaha is találtunk.