Hogyan csökkenthető az izzadás; BeFit Magazine

Hyperhidrosisban szenved? Csak kevesebbet akar izzadni a meleg napokon? Unod már mindenféle bot, dezodor és mindenféle izzadásgátló vegyszer használatát? Tegyen olyan intézkedéseket, amelyek segítenek elérni a fogyás és a jó formában maradás vágyát. Állítsa be a verejték mennyiségét aszerint, hogy mit eszik.

Mely ételeket kerülje el, ha kevesebbet akarok izzadni

Csökkentse a fokhagyma és a hagyma fogyasztását. A koffein minden formában (tea nélkül) szintén jobban izzad. Ennek oka, hogy emeli a vérnyomást, növeli a vérkeringést és megterheli a szívet. Csak egy kávé elegendő a belső testhőmérséklet emeléséhez és izzadáshoz. Próbálja csökkenteni az alkohol és a fűszeres ételek fogyasztását is (beleértve a csípős paprikát is).

Mit szabad enni és inni, hogy kevesebbet izzadjon

Kalciumban gazdag ételek

A kalcium a testhőmérséklet szabályozójaként működik. Tehát egyél több sajtot, túrót, mandulát, és rájön, hogy kevésbé izzad.

Gyümölcsök és zöldségek

Körülbelül 80% vízből állnak. Hidratáltan és könnyen emészthetően tartják testét. Fogyasszon napi 4 adag gyümölcsöt és zöldséget, és kevesebbet izzadjon.

---