Hogyan befolyásolják a fehérje-diéták testünket Legfrissebb hírek a

Az a tény, hogy a fehérjét és az alacsony szénhidrátfogyasztást hangsúlyozó diéták, például Atkins vagy a zóna, lefogy. A diéták betartásának legfőbb problémája azonban az, hogy nem biztonságosak az egészségre, és mindenképpen áron van néhány kiló leadása.

A magas fehérjetartalmú étrendben a fogyás hatása nem annyira a fogyásnak, mint inkább a testből származó vízvesztésnek köszönhető, ami a korlátozott szénhidrátbevitel jellemzője. A test ekkor elkezdi olvadni a felhalmozódott zsírt, ezt a folyamatot ketózisnak nevezik. Ebben a szakaszban általában kevesebb az éhség, mint korábban, de kezdenek megjelenni a fejfájás, hányinger, diszkomfortérzés, szívdobogás, testérzékenység és szokatlan ingerlékenység.

---