Hogyan befolyásolja a testkor és a testsúly - Speciális méregtelenítő és fogyókúrás központ
2019. május 8. A pulsehealth blogjában
Az emberi testben bekövetkező változások, mind fiziológiai, mind pszichológiai szempontból, elkerülhetetlen folyamatok, amelyek minden évben bekövetkeznek. Ezek azonban észrevehetőbbek és észrevehetőbbek a kerek évforduló körül - 30, 40, 50, 60 és 70 év felett -, amikor jelentős változások vannak az egyes sejtekben, sőt az egész szervek működése is.
A fő változások az izomsorvadással, a csontsűrűség csökkenésével és az anyagcsere jelentős lassulásával társulnak, ami gyakran az öregedéssel járó súlygyarapodás oka. Legtöbbjük nem kerülhető el, de az életmódválasztás lelassíthatja vagy felgyorsíthatja ezeket a folyamatokat.
Milyen fiziológiai változások következnek be az emberi testben a korral?
Az emberi test zsírból, izomból, szervekből, csontokból és vízből áll.
30 éves kor után azonban a test elkezdi veszteni az izomszövetet.
Az öregedéssel az izmok, a máj, a vesék és más szervek fokozatosan elveszítik néhány alapvető sejtjüket, ezt a folyamatot atrófiának nevezik.
Ezenkívül a csontok elveszíthetik ásványi anyagaik egy részét és csökkenthetik sűrűségüket.
Természetesen ezek a változások nagyon későn érezhetők. Az öregedésnek van a leginkább látható hatása a súlyra. Körülbelül 30 év elteltével a testzsír mennyisége fokozatosan növekszik, ami elkerülhetetlenül befolyásolja a teljes súlyt. Az idősebb embereknél általában körülbelül 1/3-mal több zsír van, mint a fiataloknál.
Maga a súlygyarapodás változó a férfiak és a nők esetében. A férfiak körülbelül 55 éves korukig híznak, majd fogyni kezdenek, míg a nőknél ez a folyamat 65 éves korig tart. Annak ellenére, hogy általános a felfogás, hogy ez azért következik be, mert az anyagcsere lelassul, valójában az az igazi ok, hogy az életkor előrehaladtával az emberek kevésbé mozognak, ami a lassú anyagcserével együtt súlygyarapodáshoz vezet.
A jó dolog az, hogy ezt sokféleképpen lehet ellensúlyozni. Ide tartozik az egészséges táplálkozás és a testmozgás, amelyek nagy szerepet játszanak az ember súlyának változásában az egész életen át.
Hogyan változik a test 30 éves kor után?
30 éves kor után a vérnyomás fokozatosan emelkedni kezd, annak a ténynek köszönhető, hogy az erek kezdenek elveszíteni rugalmasságukat.
Az izomtónus csökken, és az embernek több mozgásra és sportra van szüksége. A csontok törékenyebbé válnak, a csontszövet megvastagszik.
Ebben a korban a fehér haj a melanociták - a melanin pigmentet alkotó sejtek - csökkent aktivitása miatt kezd megjelenni, amely a bőrnek és a hajnak jellegzetes színt ad.
Ezenkívül a kollagén termelése és a bőrsejtek regenerálása lelassul, kezdenek megjelenni az első ráncok.
Hogyan változik a test 40 éves kor után?
40 éves korában a test elkezd megváltozni olyan módon, amire valószínűleg nem is számított. Ebben az időszakban a nők ösztrogénszintje jelentősen csökkenni kezd, ami megnövekedett vérnyomást eredményez. A férfiaknál a prosztata problémák súlyosbodhatnak.
Az anyagcsere lelassul, és ha egy személy nem folytat elég aktív életmódot, akkor a zsír kezd felhalmozódni, főleg a hasban és a derékban. A látás is kezd gyengülni. A haj hullani kezd.
Hogyan változik a test 50 éves kor után?
Ebben a korban a látási problémák súlyosbodnak, növekszik a függöny vagy a retina degenerációjának kialakulásának kockázata.
Ebben az időszakban a szervek sejtjei elkezdenek lebomlani, ami különféle egészségügyi problémákat okozhat.
A ráncok mélyebbé és láthatóbbá válnak, mivel a bőr továbbra is elveszíti rugalmasságát.
A gyomor és a belek rendellenességei is előfordulhatnak.
A memória kezd gyengülni, ezért fontos fenntartani az agyműködést különböző intellektuális tevékenységek révén, mint például olvasás, idegen nyelv megtanulása, logikai játékok, részvétel az egyéni érdeklődéssel kapcsolatos képzésekben stb.
Hogyan változik a test 60 éves kor után?
Az egyik fő változás, amelyet az emberek 60 éves koruk után éreznek, az, hogy nehezebben tudják megkülönböztetni a szagokat, és a szaglás szorosan kapcsolódik az ízérzékhez, és emiatt kezd eltűnni is. Ezek a sejthalál miatt következnek be, ami tompítja a receptorok és a szervek munkáját.