Az élelmiszer, mint a jelentős betegségek megelőzése - Mira Delcheva
Az étrend befolyásolja a betegségek kialakulását és előrehaladását, ezért olyan fontos a megelőzés!
Mindannyian jó egészségre, hosszú és teljes életre vágyunk panaszok és tünetek nélkül. De mennyit gondolkodunk a legfontosabb betegségek, például a rák, a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség megelőzésén és megelőzésén ... Sokan abban a tévhitben élnek, hogy a betegségek elkerülhetetlenek, ha megbetegedésre szánjuk, akkor ez megtörténik, tehát éljük az életet sok gondolkodás és cselekvés nélkül. Az élelmiszer fontos e betegségek megelőzésében!
A betegségben szenvedők számára az ösztönzi az életmód megváltoztatását, az egészségesebb táplálkozást, a testmozgást, a prioritások újragondolását és még drasztikusabb életváltozásokat. A legtöbb ember azonban beletörődik abba, hogy egész életében tovább hordozza a betegséget, beveszi a tablettáit és a véletlenre bízza, amíg aktívak, kreatívak, élénkek és energikusak lesznek.
Igen, azonban bőséges bizonyíték van arra, hogy az étrend, a testmozgás, a környezet, az életmód, a kapcsolatok befolyásolják az egészség minőségét, valamint a betegségek kialakulását és progresszióját.
Ebben a cikkben ismertetem Önt a kínai tanulmány érdekes eredményeivel, amely a legnagyobb tanulmány a táplálkozás egészségre gyakorolt hatásáról és olyan súlyos problémákról, mint a rák, a szívbetegségek, az elhízás.
Fehérje és rák
A tanulmány megvizsgálta a fehérje hatását az élelmiszerekben, valamint a rák kialakulását és progresszióját. Először állatkísérletekben, majd a kínai populációban. Megállapították, hogy a nagyobb fehérjebevitel és az állati fehérje növeli a rák és a szív- és érrendszeri betegségek előfordulását.
A növényi fehérjék nem befolyásolják a rákot. Megállapították, hogy még akkor is, ha a kalóriabevitel több mint 12% -át elfogyasztja, a rák kockázata nő. Javasoljuk, hogy a fehérje legyen a kalóriabevitel 10% -a vagy 1 g fehérje/testtömeg-kg.
Érdekes, hogy Kína fejlettebb területein, ahol jobban hozzáférnek az élelmiszerekhez, és több állati fehérjét és zsírt fogyasztanak, több nyugati betegség van, például rák, szívbetegség, cukorbetegség. Míg a szegényebb területeken ezek a betegségek szinte nem fordulnak elő, és az emberek elsősorban növényi ételeket fogyasztanak.