Hogyan befolyásolja a különböző időzóna az egészséget
A különböző időzónák az egyes organizmusokra különböző módon hatnak. Ez néhány fontos részlet, amelyet tudnia kell, ha például az Egyesült Államokba utazik
Ha egy másik időzónába költözünk, akkor eszünk, alszunk és felébredünk, amikor a test nem áll készen az együttműködésre. Ez fáradtságot, álmosságot, szédülést okozhat. Álmatlanság, étvágytalanság és sok más tünet is előfordul.
Az időkülönbségre nincs igazi gyógymód. A legtöbb ember számára a legjobb megközelítés az, ha csak vár. Meg kell várniuk, amíg testük az új ütemterv szerint beállítja a hormonszint növelésének és csökkentésének idejét. Ez napokat, és néha heteket is igénybe vehet
A közelmúltban a tudósok rájöttek, hogy a fájdalommentesebb kiigazításnak még mindig van módja. Az étkezési ritmus változása többször gyorsabban gyógyulhat, mint egy normális másnaposság. Fájdalmatlanul képes szinkronizálni a belső órát az új földrajzi pont éjjel-nappal tartó ritmusával.
A napfény a vezető tényező a cirkadián ritmusban, amelyet köznyelven belső órának hívunk. A cirkadián szó a latin circa (hozzávetőlegesen) és a diem (nap) szóból származik. Azt a tényt fejezi ki, hogy a belső óra körülbelül 24 órás ritmust tart fenn.
A napfény a vezető tényező a cirkadián ritmusban, amelyet köznyelven belső órának hívunk.
A cirkadián szó a latin circa (hozzávetőlegesen) és a diem (nap) szóból származik. Azt a tényt fejezi ki, hogy a belső óra körülbelül 24 órás ritmust tart fenn.