Hogyan befolyásolja a boldogság az egészséget
Túl sok figyelmet fordítanak a stressz, a depresszió és a betegségekkel való kapcsolatuk tanulmányozására, és a kellemes érzések biológiája visszaszorul. Ha a hangsúly azon van, hogy miért nem látogatjuk meg az orvost, amikor boldogok és jókedvűek vagyunk, ez elértéktelenítené a betegségeknek tulajdonított jelentőséget, amely a gyógyszergyárak egyik fő bevételi forrása. Sokféleképpen tapasztalhatja meg az örömöt az agyában, és a boldogság lehet a legfontosabb érzelem, amely megvédi és leállítja a sejtekben a betegséghez vezető folyamatokat.
Mesterséges boldogság
Az agynak különféle kémiai rendszerei vannak, amelyek szabályozzák az emberek elektromos tevékenységeit, például a sétálást és az alvást.
Például a dopamin nevű anyagot speciális idegsejtek osztják el az agyban, amikor egy személy olyan jutalmat ér el, mint például szomjúság vagy éhség kielégítése, játék megnyerése vagy vizsga. A dopamint gyakran nevezik jutalomhormonnak.
Az endorfinok a természetes fájdalomcsillapítók szerepét töltik be az agyban.
A szerotonin nevű másik anyag fontos szerepet játszik a mentális békében, amely fontos tényező az elalvásban. Nem teljesen világos, mire szolgál az alvás, de köztudott, hogy nélküle nem élhetünk túl. A szorongás és idegesség megkönnyebbülése, amelyet szerotoninból kapunk, a depresszióból való felépüléshez is vezethet.
Világszerte sok ember megpróbálja utánozni ezeknek a hormonoknak a működését tiltott anyagok segítségével, ami nem boldogság. Sokan még az ételt is örömforrásként használják, de túlzásba vinni nem boldogság.
És van-e egyáltalán tabletta a boldogságért? A tudósok tudják, hogy ez helytelen kérdés. Nincs is ilyen mesterséges anyag, de maga a kérdés feltevése az agy és az emberek általános működésének mély félreértését jelenti.
A boldogság közvetlenül kapcsolódik az egészséghez
Dr. Derek Cox, a Dumfries és a Galway Nemzeti Egészségügyi Szolgálat közegészségügyi igazgatója azt javasolja, hogy az egészségügyi szakemberek évtizedekig elhanyagolták a közegészség javításának fontos mozzanatát.
"Éveket töltöttünk azzal, hogy elmagyarázzuk az embereknek, hogyan lehet egészségesebben élni. Azonban egyre több bizonyíték áll rendelkezésre arról, hogy a boldogság erőteljes szövetséges lehet a jó egészség elérésében.Azt mondja Cox.
A boldogság tudománya egyre inkább a boldog élet és a jó egészség közötti kapcsolatra összpontosít. Andrew Steptow, a kardiológus és a Londoni Egyetem professzora megállapította, hogy a boldog emberek jobban védenek a szívrohamokkal és agyvérzéssel szemben.
"Tudjuk, hogy a stressz általában rossz hatással van a testre, és rossz egészségi változásokhoz vezet. Feltételezzük, hogy történik, hogy a boldogságnak ellentétes hatása van a stresszel, és ugyanolyan biológiai módon védőhatása is van."- mondja Steptoe.
Mi történik a sejtjeinkkel, amikor boldogok vagyunk?
A különféle depressziós tünetekkel küzdők számának növekedésével a tudósok motiváltak a hangulati rendellenességek biológiai alapjainak és azok negatív hatásainak széles körű vizsgálatára. A pozitív hatások párhuzamos nagyszabású vizsgálata azonban még nem kezdődött el.
Konkrétan a tudósok azt vizsgálják, hogy az olyan pozitív érzelmek, mint a remény, az optimizmus és a lelkiség, pozitív hatással lehetnek-e egészségünkre. A pozitív pszichológia tanítása arra ösztönzi a tudósokat, hogy tanulmányozzák a betegségek megelőzését, meghatározva azokat a hangulatokat és személyes tulajdonságokat, amelyek hozzájárulnak a pozitív érzelmekhez és javítják az életminőséget.
Ismert például, hogy a kevésbé szerencsés emberekhez képest a boldogabb emberek immunrendszere jobban működik, a szívbetegségek kockázata csökken, és nagyobb megelégedettséget élveznek a házasság és a munka miatt.
A tudósok megpróbálják megtalálni a lehetséges biológiai markereket. A depressziós emberek prolaktinszintje alacsonyabb. A legtöbb ember ezt a hormont az anyatej termelésével társítja, de ez számos funkcióért felelős, például az anyagcseréért, az immunrendszer szabályozásáért és a hasnyálmirigy kialakulásáért. Ahogy a prolaktin szint emelkedik, nő a boldogságra és az egészségre gyakorolt pozitív hatása is.
Az agy stressz elleni védelme érdekében egy BDNF nevű fehérje termelődik, amely védő és helyreállító funkcióval rendelkezik a memória neuronokon, és újraindító gombként működik. Éppen ezért gyakran érezzük magunkat újjászületettnek, világos ítélettel, sőt boldognak a nagy stressz pillanatai után.
Ugyanakkor felszabadulnak az endorfinok - egy másik hormon a stressz kezelésére. Az endorfinok fő feladata a kellemetlenség minimalizálása és a fájdalomérzet blokkolása az örömközpont stimulálásával, ami akár eufóriához is vezethet.