Hódítsa meg LeBron James NBA edzéstitkait

Kezdőlap/Az NBA meghódítása: LeBron James edzéstitkai

Hogyan edz LeBron James, az NBA szupersztárja? Hadd mondja el nekünk maga!

Alig vitatott, hogy a Cleveland Cavaliers szélsője, LeBron James a legnagyobb sztár NBA ebben a pillanatban. King James a Nemzeti Kosárlabda Szövetség háromszoros bajnoka, négyszer lett az alapszakasz MVP-je (legértékesebb játékos). LeBron háromszor volt MVP az utolsó sorozatban, és 13 alkalommal választották ki az NBA All-Star Game-ben való részvételre.

Fokozatosan a 32 éves kosárlabdázó a bolygó egyik leggazdagabb és legbefolyásosabb sportolójává vált, és ma dollármilliókat érő reklámszerződésekkel büszkélkedhet.

Pályája kezdetétől fogva LeBron James kivételes atlétikát és irigylésre méltó fizikai adatokat mutat be. Mint minden más nagyszerű sportoló, James király is tisztában van azzal, hogy a tehetség önmagában nem elég. Nem, ha a cél a sport abszolút csúcsainak elérése.

Ezért kíváncsiak voltunk megérteni LeBron véleményét a szakmai étrendről, táplálkozásról és edzésről.

Normális edzésnap

"Az első dolog, amit teszek, jeget teszek a hátamra és a lábamra. A kontaktképzéshez ez a programom nagyon fontos része. Ezután 30 perc kombinált nyújtás és jóga következik, amelyet vagy tornateremben edzeni, vagy labdával edzeni a pályán. Mindig nyújtózkodom a melegedéshez. A nap hátralévő részében is folytatom a nyújtást. ”

edzéstitkait

Milyen csúcstechnikai berendezéseket használ?

"A kardió alatt mindig drótokba burkolózunk. Végül is teljes információt nyújt. Hány kalóriát égetett el, a pulzusát, hány mérföldet futott le. Mindez figyeli az esetleges hiányosságokat a testében. Ez nagyszerű."