HMR diéta

A HMR diétának (Health Management Program) köszönhetően a túlsúlyos emberek gyorsan fogyhatnak és elkerülhetik a jo-jo hatást. Szerzői szerint a rengeteg gyümölcs és zöldség elfogyasztása, amelyek aznapi kalóriák nagy részét pótolják, segítenek a testnek megszabadulni a felesleges zsírtól.

gyümölcs zöldség

A diéta során támaszkodjon az alacsony kalóriatartalmú turmixok, teljes kiőrlésű gabonák és természetesen több gyümölcs és zöldség fogyasztására. A cél a kalóriatészták, a zsíros húsok, a magas glikémiás indexű szénhidrátok fokozatos felváltása.

Mint minden diéta, ez is fizikai aktivitást igényel a testtömeg pozitív eredményéhez. Napi 20 perc séta vagy sportolás a követő ízlése szerint ajánlott.

Az egészségügyi menedzsment program a testsúly-szabályozást kínálja a speciális programokban, valamint otthon.

A több mint 30 éves tapasztalattal rendelkező HMR fogyókúrás programok sok embernek segítettek nagyszerű alakok faragásában. A Lawrence Stifler bázisa, amelyet az étrend számos szakértője ajánl, maximális fogyást tesz lehetővé, összhangban az emberi egészség megőrzésével.