Hízol, mert egy kis vizet iszol!
A kiszáradás rosszul befolyásolja a testet és a bőrt. A víz fontos szerepet játszik az emberi test minden folyamatában, beleértve a súlygyarapodást és a fogyást is. Bár nincsenek kalóriák, és a bevitele nem vezet súlygyarapodáshoz, a vízhiány súlygyarapodáshoz vezetett.
Az élelmiszer-feldolgozás folyamata mérgező anyagokat bocsát ki, amelyeket a test az izzadságban és vizeletben lévő víz segítségével megpróbál gyorsan eltávolítani a testből. Ezért kell elegendő folyadékot fogyasztanunk.
Az elegendő víz hiánya káros hatással van a testünkben és a szervezetünkben zajló összes folyamatra. Krónikus fáradtsághoz és fejfájáshoz, a koncentráció és a memória romlásához, súlyos esetekben székrekedéshez, a vesék és az epe károsodásához vezet. A kiszáradás a bőr általános megjelenését és egészségét is rontja.
Minden felnőttnek naponta átlagosan 1,5 és 2 liter folyadékot kell inni. Általában kiszámítják az összeget, és minden kilogrammonként 30 ml-re van szükség. A túlsúlyos embereknek minden 10 kg-os extra súly után egy extra pohár vizet kell bevenniük.