Híres emberek fitnesz titkai - Patika Optima
Javasoljuk:
Minden híres ember arra törekszik, hogy jól nézzen ki és formában legyen. Ez a szabály szinte mindenkire vonatkozik, és úgy tűnik, hogy nincs sok kivétel. A hétköznapi emberektől eltérően a sztároknak elegendő pénzük van ahhoz, hogy otthoni személyi edzőt és edzőtermet engedjenek meg maguknak. De ez nem azt jelenti, hogy nem lophatja el néhány edzésmódszerüket.
Jennifer Aniston
Jennifer Aniston több mint 40 éves, de körülbelül 10 évvel fiatalabbnak tűnik. Természetesen gyengesége természeténél fogva sokat segít neki, de ideális alakjának megőrzése érdekében heti 3-4 alkalommal, 2 órán keresztül gyakorolja a jógát. A jóga nemcsak formálja az alakot, hanem fiatalító hatással van az egész testre.
Zac Efron
Zac Efron színész tengerészgyalogos szerepe miatt kénytelen volt intenzív edzésen részt venni. Kifejezetten számára kifejlesztettek egy fehérjetartalmú étrendet és egy sor hatékony gyakorlatot, például guggolást, felhúzást és fekvőtámaszt.
Jessica Biel
Jessica Bielnek nincs véletlenül ilyen szép alakja. Nagyon keményen edz, hogy ilyen jól nézzen ki. Edzése nagy intenzitású, és tartalmaz sprinteket, hogy hatékonyan égesse el a kalóriákat, valamint egy súlyzó edzést a felsőtest izmainak tónusára.
Penelope Cruz
Penelope Cruz mindig igyekszik formában lenni a filmszerepeihez. Edzésénél szabad súlyokat és gyógyszerlabdát, valamint kardió gyakorlatokat használ. A színésznő kalóriát is éget azzal, hogy a kedvenc dalai alapján táncol.