Hippokratész Papadimitrakos diéta

A fő dolog, amelyre a rendszer épül:
- gyakori evés
- az MBB aránya 20%, 40%, 40%, azaz nem fosztja meg a szénhidráttól, és nem is kénytelen egész nap steakeket hajtogatni
- elegendő víz bevitele/35 ml/testsúlykilogramm/
- kevés kalória/de senki nem mondta, hogy könnyű lesz/
- az anyagcsere mozgása egy szabadnap nélkül
1. nap
Reggeli:
eszköz müzlivel
2. reggeli:
választott gyümölcs
Ebéd:
1 eszköz müzlivel
1 szelet chl. ” Bónusz ”
Után Reggeli:
választott gyümölcs
Vacsora:
Grillezett csirkepecsenye 150 g
választott zöldség

2. nap
Reggeli: 1 eszköz müzlivel
2. reggeli:
1 választott gyümölcs
Ebéd: Választható saláta
egy kis darab sajtot
Után Reggeli:
1 eszköz müzlivel
Vacsora:
tonhalkonzerv a saját mártásában
választott saláta

3. nap
Reggeli:
1 szelet chl. ” Bónusz ”
egy kis darab sajtot
2. reggeli:
választott gyümölcs
Ebéd:
100 g sonka
választott zöldség
Után Reggeli:
választott gyümölcs
Vacsora:
Csirke steak 150 g
Grillezett
választott zöldség

4. nap
Reggeli:

---