Hideg záporok!
Közös történet az Egészségügytől
Hideg záporok?!
előtt: 1 év, 11 hónap, 1565 alkalommal olvasta el
Meg akarom kérdezni, hogy fürdik-e valaki hideg vízben. Hallottam, és az interneten írják, hogy ez nagyon hasznos. A hideg záporok állítólag annyi mindenben segítenek, például a fogyás depressziója ellen, hogy a férfiaknál több tesztoszteront serkentsenek, nagyobb koncentrációra és koncentrációra. Ha szeretne, további információkat az interneten ellenőrizhet.
Gyakorolod ezt a dolgot, és ha igen, miért köszönöm.
Hozzászólások
Szólj hozzá!
1. Vannak előnyök, igen. Főleg hideg vízzel fürdök, de a hideg zuhany és a hideg fürdő között óriási különbség van - a hideg zuhany biztonságosabb. Hideg fürdővel a hipotermia veszélye fenyeget. A hideg zuhanyt eleinte nehéz elvégezni, de idővel megszokja az alacsony hőmérsékletet.
Ellenkező esetben a hideg záporok használata a legpozitívabb eredmény az, hogy erős mentális fegyelmet alakít ki. Nem könnyű ilyen zuhanyozni a nap bármely szakában, és ez a tendencia átterjed az élet más területeire is - különösen azokra, ahol kihívásokkal kell szembenéznie. Makacsabbá válsz, és nehezebb feladni céljaid elérését.
Mindehhez idő kell, igen. De a hideg zuhanyról szóló történetek többségének jó alapja van a valóságban.
2. Különböző cikkekkel találkoztam mind a hideg, mind a meleg zuhany előnyeiről és ártalmairól. Még a kontrasztzuhanyokról is olvastam, információt kereshet az interneten, ha nem ismeri ezt a gyakorlatot.
Személy szerint nem szeretem a hideg vizet, csak nem tudok ilyen fürdeni. Legfeljebb 2-3 percig tartok, ha nincs elég meleg vízem. Tulajdonképpen, ha jól tudom, az egész ötlete nem az, hogy állandóan hideg vízben fürdessek, hanem csak néhány percig. Ha igen, akkor minden alkalommal gyakorolom, amikor nem először fürdök. Érdekes módon a hideg zuhany néhány előnye a meleg zuhany előnye is. A forró víz ellazítja az izmokat - ezt beválták. Azt is olvastam, hogy a forró zápor is csökkenti a szorongást. Nem szeretek hideg vízben fürödni, ez semmiképpen sem lazít és nem hoz ki a depresszióból. Épp ellenkezőleg, nagyon idegesít. Csak egy hatalmas pluszt tudok mondani, és azt, hogy a hideg záporok határozottan jobban elalszanak, mint reggel a kávé.
3. Helló! Körülbelül két éve fürdek így. A hideg időszakokban nagyon forró vízzel fürdök, és jeges vízzel kb. Két percig fejezem be. Az elején nagyon nehéz volt nekem, felébredtem, nyomultam. Egy idő után megszokja, és ugyanaz történik, ha nagyon forró vizet kapcsol be. Személy szerint segít ellazítani az izmaimat, és hasznos a bőröd és a hajad számára is. Nyáron csak hideg vízzel fürdök. Megvannak a pszichológiai változások is - sokkal gyorsabban kezdesz döntéseket hozni az életedben, legalábbis a mindennapi helyzetekben. Ha fizikai állapota megengedi, akkor két kézzel ajánlom!:)