Hibák a szépség felé vezető úton - I. rész

Egész életét annak a küzdelemnek szentelte, hogy karcsúvá váljon, és a kívánt intézkedések csak álom maradnak. Mi akadályozza meg abban, hogy elérje célját? Számos fő táplálkozási hiba okozhat minden erőfeszítést kudarcra.

● Elfelejtette a vizet
Mennyi folyadékot iszol naponta? És nem kevésbé fontos kérdés, mit iszol pontosan? Ha kevés folyadékot iszunk, a test gazdaságos üzemmódba lép, lelassítja az anyagcserét és zsírtartalékok formájában felhalmozza az energiát. Elegendő víz hiányában az összes belső szerv, különösen a belek, nem működnek megfelelően. Ennek eredményeként a szövetek megújulása akadályozott, és nem fogy le.
A recept már régóta ismert - napi 1,5 - 2 liter "helyes" folyadék. Ez szénsavmentes, édesítőszerek nélkül, minimális koffein-, tartósító- és színezéktartalommal rendelkezik. A fogyás legjobb vizes alapja a természetes ásványvíz, a zöld tea, a gyógynövényes főzetek és a frissen facsart gyümölcslevek.

● Fontos elemek hiánya
A kalcium és a kálium kulcsszerepet játszik az anyagcserében. Ők felelősek a zsírok energiává történő átalakításáért és a test toxinoktól való megtisztításáért. A kálium a felesleges folyadékot is eltávolítja a szövetekből, amelyek az ábra esztétikus megjelenésének egyik fő tettesei. Sajnos a modern menüben nemcsak a kalcium és a kálium nem elegendő, hanem gyakran sóval is túlzásba esünk. Ennek eredményeként ahelyett, hogy hüvelykeket veszítenénk, rémülten tapasztaljuk, hogy éppen ellenkezőleg - a lábunk duzzadt.

---