Hétvégi fogyókúra - DC hírek

Ezt a diétát olyan napokra tervezték, amikor nem a munkahelyén tartózkodik, és olyan ételeket engedhet meg magának, amelyek nem sok energiát biztosítanak Önnek, de segítenek nem éhen halni és egyúttal fogyni.

A diétát 2 napra tervezték.

Első nap

Reggeli: egy kis tál zabpehely vízzel

Második reggeli: egy pohár joghurt, és 30 perc múlva 200 ml ásványvíz citrommal.

Ebéd: paradicsomsaláta olívaolajjal, 2 főtt tojás, 1 reszelt.

Délutáni snack: egy pohár joghurt 1 teáskanál mézzel vagy fél banánnal.

Vacsora: egy adag párolt zöldség (burgonya nélkül) és egy pohár joghurt apróra vágott 2-3 aszalt szilvával.

---