Hétvégén az ellenség derekán

Az emberek gyakran panaszkodnak arra, hogy a munkahelyükön nem esznek megfelelően. Ebben nincs logika, és a rutin azt bizonyítja, hogy egyre többen szigorúan étkeznek, megismerkednek a munkahelyükhöz közeli éttermekkel, egy adott időpontban étkeznek és megkönnyítik, mert az éttermekben az adagok pontosak.

A fentiek mindegyike segíthet abban, hogy a munkahét alatt könnyen fenntartsuk a megfelelő rendet. A dolgok azonban drámai módon megváltoznak a hétvégén. A szempillaspirál megfordul, és nem hagyhatod abba a nézést - a reggelet egy "szendvicssel" kezded, ami azonban nem elégít ki, mert otthon vagy, és minden termék kéznél van, így gyorsan megesz még 2 -3.

Ebédnél úgy dönt, hogy "csak egy" szelet pizzát vesz, amelyet élvez, és nem áll le addig, amíg ki nem üríti a dobozt. Vacsorára elmész barátaiddal, és elbúcsúzol a szándékodtól, hogy "csak salátát" eszel, mert körülötted mindenki nem hagyja abba a rendelést (és nem csak ételeket, hanem alkoholos és üdítő italokat is).

---