Hétnapos olvadási diéta

A diéta könnyű alkalmazáshoz és hihetetlenül hatékony, ha 2-3 fontot kell leadnia a tenger előtt. Ha ennél többet kell letöltenünk, akkor ne essünk kétségbe, hanem korábban kell kezdenünk.

diéta

Vasárnap este mérlegelünk a mérlegen, és hétfő óta diétázunk.

A lekvárszeletek helyett csak annyit engedhetünk meg magunknak:
Az első reggelire: egy csésze cukrozatlan teát vagy kávét
Második reggeli: 50 g sajt
Ebéd: 1 kemény tojás, 150 g sült hús, 50 g sajt