Heti zöldségdiéta

A zöldségdiéta nagyon jó eszköz a fogyáshoz. Alig egy hét múlva elképesztő eredményeket fog észrevenni.

gyümölcsök zöldségek

A zöldségek étrendjében a gyümölcsök és a zöldségek dominálnak, és szinte az összes állati termék hiányzik rólunk. A gyümölcs- és zöldségfélék magas vitamin-, ásványi anyag- és egyéb nyomelem-tartalmuk mellett számos más hasznos tulajdonsággal is rendelkeznek.

A természetből származó természetes termékek, az étrend egyik alapeleme alkáli - a szervezet fő környezetét képezik. Ez jelentősen erősíti a csontszövetet, mivel a savak kivonják a kalciumot a csontokból, míg a bázisok semlegesítik a savak tulajdonságait.

Az étrend karcsúsító hatása mellett tisztító és helyreállító tulajdonságai miatt is alkalmazzák.

Az étrend fő szabálya, hogy az elfogyasztott gyümölcsök és zöldségek frissek, és nem estek át hőkezelésen. Az ebből adódó változás a napi adagokban nem lehet hirtelen. Fokozatosan, hirtelen ugrások nélkül kell elérni. Az étrendnek két lehetősége van:

Szigorú lehetőség

Az összes elfogyasztott gyümölcs és zöldség mennyisége nem haladhatja meg az 1,5 kg-ot. Uborka, paradicsom, sárgarépa, káposzta, alma, paprika, brokkoli, spenót, cékla, póréhagyma, borsó, bab, zeller, cukkini, tök, 100 g teljes kiőrlésű kenyér és 40 g cukor megengedett.