Marta Vachkova 17 kg-ot fogyott egy év alatt a "Zóna" diéta megkezdése után

Bulgária
Világ
Üzleti
Oktatás
Tudomány és technológia
Modern optimizmus
Bulgária kiváló hallgatói

Elemzések
Interjúk
Szavazások
Animáció Rajzfilm
Személyes

Futball
Röplabda
Kosárlabda
Tenisz
Sportmegjegyzések
TREND autó

Regionális könyvtár
- Az időjárás
- Horoszkóp
- tévéműsor
- Gasztroguru
- Ajánlatok és szolgáltatások
- Ideális otthon
Ébredés
- Felemelkedése és bukása
- Igazság vagy hazugság
- Kultúra
- Poszter
- Nevetés
- Stílus
- Út
- Hírek egy fotón
- Inspirátorok 2020
- Ciela javasolja
Egészség
- Mondja el az orvosnak
- Életerő
- Club 100
KÖSZÖNÖM

Marta Vachkova mindössze egy év alatt 17 kilogrammot fogyott, a "Zóna" diétát követve. Ez egy hétköznapi ebéd után kezdődik Katya Bozhkovával. "Martina, tudom, hogy tudok segíteni rajtad, és nem legyengülni, hanem egészséges lenni" - mondta Bozhkova, és ezekkel a szavakkal sikerült megnyerni a színésznőt. "Közéleti személyiségként sokan tisztában vannak azzal, hogy hány diétát próbáltam ki, hányszor híztam vagy hízok" - mondja Vachkova.

Május 24-én, amikor egy év telt el találkozásuk óta, a színésznő meghívta Bozhkovát egy "zóna" ebédre. - Ez a nő elkezdett nekem otthon főzni, és minden nap 5 ételt szállított a környéken. Merítsen ihletet az eredményeim alapján, nézze meg a hatást, és tegye zchefévé a konyháját. Ez már az egész művészi világot táplálja - újságírókat, művészeket, zenészeket és másokat.

Mindenki körülöttem

meggyulladt és elért

Ha úgy dönt, hogy követi a "zónát", akkor főzhet maga. Van még egy Facebook-csoport is, amelynek neve "A szem zónája". "Nehéz betartani a gram követelményeket, de lassan megtanulod, hogyan kell főzni és kombinálni az ételeket. Fontos, hogy a napi öt étkezés mindegyikének 30% szénhidráton, 30% zsíron és 40% fehérjén kell alapulnia. Sok részlet van azonban. Annak ellenére, hogy az emberek tanulhatnak. Ruslan Maynov már önállóan főz, és olyan jó eredményeket ért el. Ő az ingerem "- magyarázza a színésznő.

Azt is sikerült inspirálnia Vlado Penev színészt, hogy elindítsa a zónát.

mondja Vachkova. De a férfiak számára a fogyás könnyebb. Ezenkívül Vlado Penev aktívan edz, és ezáltal felgyorsítja a folyamatot.

A "zóna" nem tilt semmilyen ételt, és megtanít arra, hogy megfelelően kombinálja. Például, ha almát szeretne enni, akkor meg kell ennie egy darab filét vagy sajtot és néhány mandulát. Ételeket csak hozzáad, nem zár ki ”- magyarázza Vachkova. Ezért nem volt nehéz az első napokban követni a rezsimet. "Inspirálóak, mert különféle ízletesen elkészített, de kiegyensúlyozott ételeket eszel.