Heti tizenkét perc testmozgás véd az elhízás ellen

A Trondheimi Egyetem norvég kutatói azt találták, hogy ha heti 12 percet edzünk, megelőzhetjük az elhízást.

Ha hetente háromszor 4 percig intenzíven edzünk, a tudósok biztosítják, hogy testünket jó formában tudjuk tartani.

Tudja, hogy a rendszeres testmozgás lehetővé teszi a test számára, hogy több oxigént szívjon fel. Ez azt jelenti, hogy egy személy egész nap nagyszerű állapotban lesz, koncentrált és energikus, tónusú.

Eddig mindez ismert volt, de a tudósok nem tudtak dönteni arról, hogy ezeknek az edzéseknek milyen hosszúnak kell lenniük ahhoz, hogy testünk tónusúnak érezze magát.

És a fátyol. Csak heti 12 perc, és nagyon jó érzés lesz, legalábbis a tanulmányt végző norvégok szerint. Az idő olyan rövid, hogy akkor is, ha rendkívül elfoglalt vagy, találhatsz rá szabadidőt.

---