Hét tagadhatatlan ok az avokádó minden napos fogyasztására Bio Pogled
Az elavult téves információk alapján a legtöbb ember a kalóriákat és a zsírokat a jó megjelenés és az egészség átkának tekinti. Most már egyértelmű, hogy a kalóriaszámolást túlbecsülik, és hogy a zsírok jót tesznek az Ön számára, még a létfontosságú szervek és az optimális egészség szempontjából is szükségesek.
Lehet, hogy már találkozott információkkal a kókuszolaj csodálatos egészségügyi előnyeiről. Tudta, hogy ez telített zsír, és csak egy-két évtizeddel ezelőtt kerülték el teljesen szívgyilkosként?
A magas kalóriatartalmú avokádó és zsírtartalom ugyanabba a téves információ kategóriájába tartozik, mint a kókuszolaj, bár nem olyan drámai módon. De az avokádót az egészségügyi szakértők egyre inkább felismerik, hogy olyan fontosak, hogy javasolják az avokádó mindennapi fogyasztását.!
A zsírokkal kapcsolatos információk röviden
A szintetikus zsíroldatok, például a vaj helyettesítésére szolgáló margarin, rosszabbak, mint a vaj bármilyen észlelt problémája. Az 1950-es években létrehozott transz-zsírsavak (margarin) és feldolgozott hidrogénezett vagy részben hidrogénezett étolajok és saláták egyszerűen mérgezőek.
Ezeknek a feldolgozott olajoknak a feldolgozott élelmiszerekben vagy élelmiszerekben való liberális használata szintén az egészséges 3: 1 omega-6 és az omega-3 helyett az egészséges omega-6 és omega-3 zsírsavak egészségtelen egyensúlyát hozta létre 20: 1 vagy annál nagyobb arányban.
Az omega-6 és az omega-3 egészségtelen aránya felelős a legtöbb krónikus gyulladásért, amely betegséghez vezet, beleértve a szívbetegségeket is. A mérgező zsírpótlók és a hidrogénezett olajok krónikus gyulladást is okoznak, amely betegséghez vezet.
A modern orvosok és táplálkozási szakemberek még a telített zsírokat is elfogadják, mivel szükségesek az idegek, az agy és a szív egészségéhez. A bőr koleszterinje megkezdi az UVB napfény D-vitaminná alakításának folyamatát. A sejtfalak, az idegszövet és az agy legtöbb anyagát zsírok alkotják, beleértve a koleszterint is.