Köszönöm anya, hogy minden este megettem ezt a salátát - A Nőért
Minden nőnek megvannak a maga titkai egy karcsú alakhoz. Vannak, akik hat után nem esznek, mások megszámolják a kalóriáikat, mások órákig ülnek az edzőteremben, és mindenféle diétát próbálnak ki. A legtöbb diéta szigorú étrendi korlátozásokon vagy olyan ételeken alapul, amelyeket nem mindenki engedhet meg magának. Természetesen az avokádó és a lazac hihetetlenül hasznos, de az áruk mindenki számára elviselhetetlen?
Amikor anyám sárgarépasalátát készített, mindig azt mondta: "A megfelelő vacsora jobb megoldás, mint bármely diéta." A mai napig továbbra is minden este répát reszel, és 68 éves kora ellenére kiváló formában van!
Sárgarépasaláta
A nyers sárgarépa glikémiás indexe 35 egység, főtt - 85. A friss zöldségek sok rostot és vitamint tartalmaznak, ezért a sárgarépa nagyon hasznos lesz azok számára, akik nyersen akarnak fogyni!
De ne vigyük túlzásba a sárgarépalével, bár 100 g csak 56 kcal tartalmaz, súlyos allergiás reakciót okozhat. A sárgarépalé napi adagja nem haladhatja meg a 350 ml-t.