Helytelen étrend, sport hiánya

Hogyan lehet megakadályozni a folyadékretenciót?

helytelen

Biztosan tucatnyi dolgot próbáltál ki a fogyás kétségbeesett kísérletével. De nem működnek. Ennek okai különbözőek - helytelen étrendet követ, nem gyakorol eleget, betegsége van, vagy… nagy az esély a folyadékretencióra!

Mi a folyadékretenció?

Amikor egy folyadék belép a szövetekbe, duzzanatot okoz. Gyakran az extra folyadék visszatartódik a vesékben. Ahelyett, hogy kidobnák, a szervek és a bőr közötti térben marad. Ez a folyadékretenció lehet átmeneti jelenség, de állandó probléma is lehet. Ez nem igazi extra súly.

A folyadékretenció fő okai

Ez a megnövekedett szénhidrát- és sóbevitel. Ha több szénhidrátot fogyasztunk, testünk nem dolgozza fel őket megfelelően, és glikogénné alakulnak. A glikogén viszont vonzza a vizet, és szintjével arányosan növeli a visszatartó erőt. És több. Egyes gyógyszerek szintén befolyásolhatják a folyadékretenciót. Különösen a vérnyomás szabályozására, gyulladáscsökkentő és cukorbetegek számára.