Helyettesítsük a japán étrendet a BG-Mamma káposztalevessel
Ezt a diétát velem akarták kezdeni ?
A diétát zsírégető levesnek hívják.
Minél többet eszik ezt a levest, annál többet fogy.
Ezt a diétát olyan szívbetegek számára tervezték, akiket műtéten estek át, amely után kockázat nélkül gyorsan fogyniuk kell.
A diéta titka, hogy több kalóriát éget el, mint amennyit bevesz. Kerülje el az éhség kellemetlen érzését, amely akkor jelentkezik, amikor más étrendet követ, az ember remekül érzi magát.
Néhány dolgot el kell kerülni:
1. Tilos alkoholt fogyasztani, mivel megakadályozza a kalóriaégetést. Legalább 24 órának kell eltelnie az alkoholfogyasztás legutóbbi bevétele óta a diéta kezdetén.
2. Minden típusú szénsavas ital szintén tilos. Igyon csak vizet, teát cukor nélkül, kávét tejszín és cukor nélkül, természetes gyümölcsleveket és sovány tejet.
(3) Minden tészta, mind a kenyér, mind a lisztet, cukrot vagy cukortermékeket tartalmazó termék szintén tilos.
4. Azokon a napokon, amikor az étrend megengedi a húst, ehet csirkét bőr és hal nélkül.
Összetekert, hogy azonnal induljon.
Ma kezdem.
Oppa elfelejtettem megírni neked a receptet és a napokat .
Itt is van:
6 nagy hagyma
2 zöld paprika
1 zeller (zöld)
6 hámozott paradicsom
1 káposzta
1 kocka csirkehúsleves
Kívánt esetben hozzáadhat sót, curry-t, fokhagymamártást.
Vágjon mindent darabokra, és tegyen egy nagy fazékba. Forraljuk 10 percig nagy lángon, majd csökkentjük alacsonyabb hőmérsékletre és forraljuk, amíg a zöldségek meg nem főznek.
Ezt a levest minden böjtnél megeszik
Egyél csak levest és friss gyümölcsöt, a banánt kivéve. A legjobb görögdinnye vagy dinnye, mivel ezek tartalmazzák a legkevesebb kalóriát. Csak természetes gyümölcsleveket, vizet, teát vagy kávét igyon cukor nélkül.
Aznap ne fogyasszon gyümölcsöt - csak zöldséget. Fogyasszon friss vagy konzerv zöldségeket. Nincs olaj vagy olaj! Fogyassz zöldséget zöld levelekkel. Egyél zöldségeket levessel együtt. Este burgonyát süthet a sütőben, nagyon kevés vajjal.
Ez a nap az előző két nap kombinációja. Ehet zöldségeket és gyümölcsöket (banán nélkül). Este ehet burgonyát.
Ha megfelelően követte az étrendet, akkor már 2,5–3,5 kg-ot fogott.