Helyes ez a diéta a BB-Team fórumon

Tehát egy barátom megkért, hogy nézzem át az étrendjét, de mivel sok ember van itt, aki ért a munkájához, úgy döntöttem, hogy böjtölöm. A fiú súlya 74 kg, 177 cm, 17 éves. Fő céljai: fogyni. Ez a szakasz természetesen elvégzi a megfelelő edzést. És itt van a rendszer:
Hétfő:
Reggeli: 1) választott gyümölcs
2) kávé sav tej +6 evőkanál müzli + 1/2 evőkanál méz
Köztes óra: gyümölcs - alma/banán
Ebéd: kb. 400 g párolt zöldség keveréke + desszert -100 g mazsola
Köztes óra: grapefruit/narancs
Vacsora: 300 g túró + paradicsom saláta + teljes kiőrlésű kenyér (Vita - 2 szelet)

bb-team


Kedd:
Reggeli: 1) választott gyümölcs (leggyakrabban banán/alma)
2) főtt tojás + 2 evőkanál teljes kiőrlésű kenyér mézzel és teával
Köztes óra: banán/alma
Ebéd: rizs zöldségekkel-400g + desszert -100g szárított gyümölcs
Köztes óra: narancs/kivi
Vacsora: zöldségleves 3 evőkanál teljes kiőrlésű kenyérrel VAGY főtt lencsével

Szerda:
Reggeli: 1) választott gyümölcs
2) egy csésze savanyú tej + 6 evőkanál müzli + egy evőkanál méz