Helyes a diéta?

Jó estét lostaji:)
Főleg banánt, tojást, sajtot, sárga sajtot, paradicsomot, uborkát, csirkem van, ami a mai napig volt, és nem tudom, mikor tudok újra vásárolni, stb.

Meg tudnád mondani, hogy helyes-e a "diétám". Ha sok lesz, boldog leszek. Tehát reggel, amikor felkelek, teljes kiőrlésű kenyeret, sajtot (9 óra) eszek, 12-kor csirkével + fél joghurttal, 3-kor Sárga sajt paradicsommal + kefirrel, 6-kor teljes kiőrlésű kenyeret eszek 80 g-mal sajtból, 7 órakor megeszek egy banánt, mert 1 óra után edzek. Hazaérve várok 1 órát és valamit enni tojást, majd desszertként banánnyakként. Tehát általában ezt eszem minden nap. Meg tudnád mondani, hogy a mód helyes-e.

Még ha nem is, akkor legalább tudom a választ a kérdésre.

A témát beceraful Kostadinov szerkesztette, 12.07.12 20:55.

És miért vársz. Nincs értelme. Azt tanácsolom, hogy edzés után először igyon egy banán turmixot (szénhidrátot), majd (10 perc múlva bemegy például fürdeni) eszik tojást (fehérje): P
Sok szerencsét

Nagyon köszönöm, de a rendszer nem megfelelő, igaz? ?

Nem tudom az intézkedéseidet
2. Nem tudom mi a célod
3. milyen intenzíven edz
4. heti hányszor
.
Azt tanácsolom, olvassa el az ételek és a táplálkozás témaköreit. módok választják ki a számított iszapot. recepció stb. majd ossza meg velünk!

Mit jelent a "helyes"? Csak azt böjtölte, amit megette. Mondja el, mire törekszik, magassága, súlya, kora, és mi megmondjuk, hogy helyes-e. Számomra ez egy RBD mód, de hogy helyes-e, azt a céljaid határozzák meg. Olvassa el a fórum néhány cikkét, ne számítson arra, hogy előzetes visszajelzés nélkül megoldjuk a problémákat.

Kezdem a magamról szóló információkkal.

---