Házi fehérjés gofri csokoládéval - Receptek Belcho Hristov Belcho Hristov - Fitness étrend-kiegészítők

receptek

A FEHÉRJESZTÁR TARTALMÁN

  • 1 evőkanál fehérjepor
  • 1 csésze zabpehely
  • 1/4 teáskanál szódabikarbóna
  • 1/4 teáskanál szerecsendió
  • 1/2 tk fahéj
  • 1,5 csésze csicseriborsó
  • 3 evőkanál. kókuszolaj
  • 1/2 csésze agavé/juharszirup
  • 1 evőkanál. Tahini
  • 1/4 csésze kókusztej
  • 1/4 csésze darab csokoládé cukor nélkül

Adja hozzá a zabot, a tápláló fehérjét, a szódabikarbónát, a szerecsendiót és a fahéjat a turmixgépedényéhez, és addig turmixold, amíg a termékkeverék finom tésztának látszik. Adja hozzá az összes többi hozzávalót, kivéve a csokoládé darabokat, és keverje simára és krémesre.

A keverő/turmixgép teljesítményétől függően előfordulhat, hogy meg kell állítania, kevernie és többször dörzsölnie kell a keveréket a turmixgép falain, hogy megbizonyosodjon arról, hogy minden egyenletesen keveredik. Tegye át a keveréket egy tálba, és tegye hűtőbe lehűlni.