Házam Hoop a deréknak egy gyönyörű alak formájában

2017. november 27., hétfő.

Derék karika: gyönyörű alak formájában

Ha a természet nem ruházta fel a nőt ideális arányokkal, akkor a legkönnyebb edző - hula karika - segítségével önmagában is tökéletessé tudja tenni őket. Nem is olyan régen szinte minden udvarban a lányok karikát fordítottak. Ma visszatért a hula karikák fonásának elfeledett művészete, amely lehetővé teszi számodra az alakod beállítását. Bizonyított, hogy egy derék karika segítségével mindössze egy hónap alatt 3-4 cm-rel csökkentheti a hangerejét.

Tartalom: Szimulátor kiválasztása Hogyan kell helyesen használni a hula karikákat Jövedelmek és ellenjavallatok Megjegyzések és ajánlások

Szimulátor választása

Természetesen sok múlik nemcsak a hölgyek erőfeszítésein, hanem azon a modellen is, akit szimulátorként gondolt. A derékhoz való karika kiválasztásának megismeréséhez vásárolhat olyan lehetőséget, amely minden alkalomra optimális.

Manapság a sportáruházakban ötféle lövedéket választhat:

normál; könnyű súlyú; összecsukható; kalóriaszámlálóval felszerelt; masszázs.

Ezen modellek mindegyikének számos előnye vagy hátránya van. Például egy közönséges, műanyagból vagy alumíniumból készült hula karika súlya körülbelül 500 gramm, sima felülete van. Ezt a modellt jobb használni a forgás alapjainak tanulmányozásához, mert a könnyű súly nem adja meg a szükséges terhelést a hasizmainak, és nem segít csökkenteni a hangerőt.

A könnyű súlyú lövedék ugyanaz a lehetőség, amikor speciális anyagokkal töltik fel, amelyek a szimulátor súlyát 2,5 kg-ra növelik. Ezt a fajta hula karikát fizikailag egészséges emberek használják, jól fejlett hasi izmokkal.

A lövedék valóban hatékony, de a képzés kezdeti szakaszában alkalmazni nem érdemes, a karika nagyon fejlett. Azonban, ha rendelkezik bizonyos képességekkel, használhat edzési modellt. A hula karikák ösztönzése továbbra is tehetetlenséggel mozog, és megteremti a szükséges súlyt az izomszöveten.

Az összecsukható hula karika vagy karika-tervező több részből áll. Üreges műanyag lövedék készül. A modell nagyon kényelmes mindennapi használatra, mivel könnyen több részre feldolgozható, és nem sok helyet foglal el. Hasznos azonban, hogy ez a lövedék csak a kezdőknek szól.

Mennyire hatékony a kalóraszámlálóval ellátott hula karika, csak egy erős nőt képes megítélni, kész minden erőfeszítést megtenni a cél elérése érdekében. A beépített érzékelő lehetővé teszi, hogy megismerje a megfordulások és az elégetett kalóriák számát.

Ezenkívül a mikroprocesszor pontosan méri a tornára fordított időt. Ha egy nő nincs beállítva hosszú foglalkozásokra és hula karikák keresésére a szekrény miatt, akkor nem érdemes fizetni az új sportiparért.

Masszázs karika - jelenleg a legnépszerűbb modell. A "Make the Cross" lövedék elterjedt Oroszországban. Ez a masszázskarika, amelynek belső felületén kiemelkedések vagy szerencsétlenségek találhatók, amely tökéletesen eltávolítja a narancsbőrt és a bőr alatti zsírt, masszírozza a hasi területet. Azt azonban el kell mondani, hogy ez a modell súlyosan traumatizálja a testet, így elég nagy haematoma marad.

Azok a nők, akik már régóta használják a "Készíts derekat" masszázskarikát, javasolják a test feszes becsomagolását, és csak ezután folytatják az edzést. Ebben az esetben a hematoma kialakulásának kockázata jelentősen csökken, de a testmozgás hatékonysága majdnem ugyanaz marad. A "derék készítése" annyit megereszkedik az ágaknál, amennyit csak lehet, ezzel növelve az ütközési területet.

---