Hatha jóga - Shabdamurti
Jóga, kirtan, jóga tanfolyamok
A hatha jógát a fizikai és szellemi megtisztulás és egyensúly elérésének egyik módjaként írják le. A hatha szó két ha és tha mantrából áll. Ha képviseli a holdat, és megfelel az elme és a mentális energiának, tha pedig a napot, és megfelel a pránának, az élet energiájának. Tehát a hatha jóga az a mód, ahogyan ez a két erő kiegyensúlyozott. A hatha jóga szerint, amikor a prána (élet) energia és a mentális energia között teljes egyensúly vagy egyesülés van, ez egy magasabb tudat felébredéséhez vezet.
A jógában úgy gondolják, hogy három fő prána-patak (nadis) létezik, amelyek egy finomabb test részét képezik, amelyet pránikus vagy energiatestnek neveznek. Ezek: ida nadi, pingala nadi és sushumna nadi. Ida Nadi egy pránai csatorna, amely felelős a mentális energiáért. A Pingala nadi egy pránai csatorna, amely az életenergiáért felelős. A hatha jóga fő célja a fizikai test, az elme és az energia teljes egyensúlyának elérése. Amikor ezt az egyensúlyt elérjük, az ida és a pingala energiaáramlása teljesen kiegyensúlyozott, majd felébreszti a szuszumi nadit, amely felelős az emberi tudat evolúciójáért. Amikor a szunnyadó spirituális kundalini sushumnává emelkedik, akkor a tudat fejlődése megtörténik.
A bal orrlyukban a levegő áramlása az idához, a jobb oldali áramlás pedig a pingalához kapcsolódik. Ha az áramlás erősebb a bal orrlyukban, ez azt jelenti, hogy az ida aktívabb (mentális energia), és amikor egy személy ilyen állapotban próbál meditálni, akkor nagyobb az esélye annak, hogy elalszik. Ellenben, ha a jobb orrlyukban erősebb az áramlás, akkor a pingala aktívabb (életenergia), és amikor meditálni próbál, az elme tele lesz gondolatokkal. De amikor a két orrlyuk egyensúlyban van, ez azt jelenti, hogy az ida és a pingala egyensúlyban vannak, majd a sushumna aktiválódik. Amikor a sushumna aktiválódik, az ember gond nélkül meditálhat. A sushumna felébresztése a legfontosabb folyamat a jógában, amely megelőzi a kundalini felébredését, és ez a hatha jóga fő célja.