Hatékony fogyókúrás terapeuta

A fogyás gyors és egyszerű módját keresi? Nem vagy egyedül. Világszerte emberek milliói vesznek igénybe különféle fogyókúrákat. Vannak, akik eredményeket érnek el, de kevesen (körülbelül 5%) képesek elég hosszú ideig fenntartani a kívánt súlyt. Ennek az ideiglenes sikernek az az oka, hogy sokan a túlsúly problémájának gyors és egyszerű megoldását keresik. Nehéz elhinniük, hogy nincsenek olyan tudományos újítások és orvosi csodák, amelyek a fogyás egyszerű eszközei.

Karcsú alak. Miért fogyni?

A túlsúly súlyos egészségügyi következményekkel járhat. A túlsúly a szívbetegségek, agyvérzés, a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a rosszindulatú daganatok egyes formáinak és még sok más kockázatának növelésének előfeltétele. Az ésszerű fogyás segíthet a kockázat csökkentésében.

Általános megjegyzések:

• Téves minden olyan fantázia, amelyben a kívánt karcsú, könnyedén elért alakkal látod magad. A karcsú kereszt megszerzésének módja az elfogyasztott kalóriák számának csökkentése, valamint a mozgás számának és intenzitásának növelése.
• Ahhoz, hogy lefogyjon és később normális körülmények között fenntartsa a testsúlyát, meg kell változtatnia étkezési szokásait. A szakterület számos szakértője azt javasolja, hogy heti 500 grammot fogyjon, de ne többet, fokozatosan csökkentve az elfogyasztott kalóriák mennyiségét.
• A diétáknak ritkán van hosszú távú hatása. Az étrend hirtelen és drasztikus változását idővel nehéz fenntartani. A diéták általában rövid távúak, ezt követően a lefogyott súly nagyon gyorsan pótolható.

---