Hatékony étrend Bechterew-kórban
- Pikkelysömör
- Psoriaticus ízületi gyulladás
- Rheumatoid arthritis
- Bechterew-kór
- Colitis ulcerosa
- Crohn-betegség
HÍREK
Hatékony étrend Bechterew-kórban
A Bechterew-kór leghatékonyabb étrendje az egészséges testsúly elérését és az alak jó formában tartását jelenti. Ez azt jelenti, hogy az étrendnek segítenie kell a testet a krónikus gyulladások leküzdésében, a csontok erejének megőrzésében és a test rá adott reakciójától függően változhat.
"Ezeknek a diétáknak a legfontosabb pontja az egészséges testsúly, mivel a súlyfelesleg nyomást gyakorol a hát, a medence és a térd gyulladt ízületeire" - magyarázza Dr. Ruth Kadanov, a Chicagói Egyetem reumatológiai szakembere.
Gyümölcsök és zöldségek. Bevitelük biztosítja a szervezet számára a szükséges antioxidánsokat. Tanulmányok azt mutatják, hogy a sejtek anyagcseréjét zavaró szabad gyökök semlegesítésével segítenek a gyulladás leküzdésében.
Teljes kiőrlésű termékek. Számos tanulmány kimutatta, hogy a feldolgozott liszttésztával ellentétben a teljes kiőrlésű gabonafélék fontosak a szív- és érrendszer egészsége szempontjából. A Bechterew-kór nemcsak az ízületeket, hanem a szívet is károsítja, ezért az étrendben olyan ételeknek kell jelen lenniük, mint a barna rizs, a quinoa és a lenmag.
Folyadékok. A napi 8-10 pohár víz bevitele minden szervezet számára fontos, különösen azok számára, akik spondylitis ankylopoetikában szenvednek. Szükség van az alkohol korlátozására is - legfeljebb két szokásos ital a férfiaknál és egy a nőknél, mivel a túladagolás károsítja a csontanyagcserét.
Omega-3 zsírsavak. Sós vizekben találhatók meg, és fontosak a gyulladás elleni küzdelemben. Egy svéd tanulmány szerint azok a Bechterew-kórban szenvedő betegek, akik étrendjükbe omega-3 zsírsavakat tartalmaznak, állapotuk jelentős javulásáról számolnak be.
Élelmiszer-adalékok. "Az ízületi gyulladás bármely olyan formája, amely korlátozza a mozgást, elkerülhetetlenül csontritkulás kialakulásához vezet" - magyarázza Dr. Kadanov, és hozzáteszi:
"Ezért minden Bechterew-kórban szenvedő betegnek elegendő mennyiségű catliumot és D-vitamint kell bevennie. A csontritkulás a csontsűrűség csökkenéséhez és a törések kockázatának növekedéséhez vezet. Ezeket az elemeket tejtermékekkel és kiegészítőkkel egyaránt megkaphatja. ”
És ami a legfontosabb, kerülje a koleszterinben és telített zsírsavakban gazdag ételeket. Minden étrendben korlátozni kell őket, mivel támogatják a gyulladásos folyamatokat és növelik a kardiovaszkuláris kockázatot. Éppen ezért az egészséges étrend követése erőt ad a testnek a betegséggel való megbirkózáshoz és energiát az aktív életmódhoz.
A reumatikus tudatosság hete 2018. május 14-én kezdődött
A reumatikus tudatosság hetét 2018. május 14. és 20. között tartják. A kezdeményezés szervezője a Reumatológiai Betegségben szenvedő betegek szervezete Bulgáriában (OPRZB), az Abvi támogatásával. Az információs hét idei fő hangsúlya a fizikai aktivitás, a rehabilitáció és a gyógytorna szerepére összpontosul a reumatikus betegségekben szenvedők szokásos kezelése mellett - magyarázta Boryana Boteva, az OPRZB elnöke.
A kezdeményezés május 14-én kezdődött azzal, hogy a Nemzeti Kulturális Palota épületét kék színnel világították meg, hazánkban a reumatikus betegségben szenvedőkkel szembeni szimpátia jeleként. Bulgáriában ezek száma körülbelül 100 000, mivel körülbelül 30 000 Bechterew-kórban szenvedők és közel 70 000 rheumatoid arthritisben szenvedők. A reumatológiai betegségek krónikusak, mindkét nemet érintik, és a férfiak: a nők aránya 40-60%. Az ilyen típusú betegségekben a fájdalom mindennapos, ha a beteget nem kezelik megfelelően. Tévhit, hogy egy bizonyos életkor felett az emberek megbetegednek tőlük. Ellenkezőleg, bárkiben előfordulhatnak, még a gyermekeknél is. Az OPRZB Gargana Radovic holisztikus terapeutával együtt rövid videókat készített gyakorlatokkal és TES gyakorlatokkal (az érzelmi szabadság elérésének technikái), amelyeket a szervezet Facebook oldalán tesznek közzé. Amellett, hogy a holisztikus orvoslás szakértője, Radovic asszony a T-Tap szakembere is - olyan mozgásmód, amely nagyon jó hatással van a csökkent vagy csökkent mozgásképességű, fizikai fájdalomtól, túl mozgásszegény életmódtól és/vagy egyéb kísérő állapotok.
Az idei kezdeményezés részeként 2018. május 19-én gyakorlati szemináriumot tartanak "Győzd le a fájdalmat, éld meg teljes mértékben" címet. Olyan embereknek szól, akik táplálkozás, testmozgás és érzelmi támogatás révén további segítséget kérnek a reumás betegségek miatti fájdalom leküzdésében. A fő előadó ezúttal is Gergana Radovic lesz, aki több mint egy éve segíti az OPRZB-t a reumatikus betegségben szenvedők fizikai aktivitásának előkészítésében.