Hat tipp a vérnyomás csökkentésére szinte semmilyen gyógyszer nélkül - Új szülők

csökkentésére

Ezek a tippek hatékonyak a vérnyomás időszakos emelkedésével járó enyhe magas vérnyomás esetén. Ha a magas vérnyomás súlyos, akkor a megadott tanácsok betartása mellett kombinálni kell a gyógyszeres terápiát.
A közelmúltban egyre inkább azt mondják, hogy a vérnyomás csökkentése érdekében jobb nem gyógyszeres módszerekhez folyamodni.
Olga Alexandrova kardiológus azt állítja, hogy mérsékelt vagy súlyos magas vérnyomás esetén nem pótolhatják a gyógyszert. De gyógyszeres kezeléssel kombinálva ajánlott.

Mit tanácsol a vérnyomás csökkentésére?

DASH-diéta. Sok gyümölcsön és zöldségen, teljes kiőrlésű gabonán alapul, a vörös hús és a lekvár mennyisége nagymértékben csökken. Féltelen tejtermékek, fehér baromfi és hal fogyasztható. A DASH-diéta 14 napig képes normalizálni a vért közepesen magas vérnyomásban szenvedő betegeknél.