Hat fontos dolog a kalóriákkal és a fogyással kapcsolatban
Kalória, fogyás, fogyás, gyors fogyás - ezek a leggyakrabban használt szavak és kifejezések a Google keresőmotorjától az interneten.
A keresőmotorok milliónyi választ adnak ezekre a szavakra és kifejezésekre.
De hol van valójában az igazság?
A mai cikkben a fogyás közbeni kalóriákról fogok beszélni egyszerű nyelven, és talán a cikk után minden a helyére került.
Ahol több kalória kerül elköltésre - kint vagy az edzőteremben?
Ez egy olyan kérdés, amelyet kevesen tesznek fel maguknak, és amely nagy jelentőséggel bír, ha a fogyásról van szó. Nagyon jól tudjuk, hogy a fogyáshoz több kalóriát kell égetnünk, mint amennyit beviszünk. És ez általában aerob testmozgással történik, amelyhez sok friss levegőre van szükségünk.
Ezt a friss levegőt azonban nehéz megtalálni a szomszédságban lévő kis edzőtermekben vagy a kisvárosban, amelyek a látogatók varratán repednek, és őszintén szólva nem lélegeznek be. Az izzadás pedig nem a minőségi edzés fő jele. Mint említettem, ez valószínűleg a sportolók izzadt füstjének, a magas hőmérsékletnek és a kis tornaterem rossz szellőzésének köszönhető.
Tehát, ha az időjárás lehetővé teszi, és van stadionja a közelben, vegyen fel kényelmes sífutócipőket, és láthatja, hogy a kivitt nagy mennyiségű oxigénnek köszönhetően mennyivel gyorsabban, kellemesebben és egészségesen fogysz.
Méz és kalória
Az úgynevezett "egészséges táplálkozás" hívei, különösen a vegetáriánusok, minden bizonnyal azt mondják, hogy a méz rendkívül hasznos az egészségre. Őszintén szólva ez a kérdés megvitatható a termék tápanyagtartalmának elemzése után, de ez egy másik beszélgetési téma.
Mégis, hasznos-e a méz diéta alatt?.
Azonnal közzéteszem 100 gramm termék energiatartalmát, és maga válaszol a kérdésre.
100 g mézben: