Hasznos tulajdonságai a sárga szilva
A szilvafákat gyakran megtalálják a kertben és a kertekben - ellenállóak, könnyen tolerálják a hőmérsékletváltozásokat, nem igényelnek különösebb gondozást. A szilva - sárga, piros, sötét árnyalatú csonthéjas gyümölcs - nagyon ízletes és hasznos bármilyen életkorban. Az aszalt szilva vitaminok és nyomelemek forrása, amelyek javítják az emésztést és javítják az egészséget.
A szilva hasznos tulajdonságai
A szilva az alma és a meggy után meglehetősen harmadik helyet foglal el az elosztás terén, folyamatosan új fajtákat választanak, és jelenleg több mint 100 fajta van. A gyümölcspépet édes készítmények (lekvárok, lekvárok, kompótok, gyümölcslevek) készítésére használják, és pácokhoz, szószokhoz, ketchuphoz adják.
A sárga szilva kalóriatartalma 45 kcal/100 gramm cellulózon belül van, ezért élelmiszerhez használható. A szilva sok hasznos anyagot tartalmaz:
• vitaminok (A, E, C, B1, B2, B5, B6, PP);
• Ásványok (vas, kálium, kalcium, magnézium, szilícium, foszfor és mások);
• Poliszacharidok (pektinek, amelyek részt vesznek az anyagcserében és segítenek a szervezetnek megszabadulni a káros vegyületektől).
Különösen hasznos kálium, amelynek vízhajtó hatása van, segít normalizálni a víz és a só egyensúlyát, és jótékony hatással van a vesére. A sárga szilva összetételű növényi rost elősegíti a belek könnyű tisztítását és javítja a bél perisztaltikáját. A sárga csatornák összhatása a következő:
• Növeli az étvágyat és a tápanyagok felszívódását;
• Javítja az emésztést és a mikroflórát a gyomor-bél traktusban;
• nő a test immunitása és védekező képessége;
• A gyümölcssavaknak köszönhetően javul a bőr, a haj és a körmök állapota.
Hasznos módszerek a sárga szilva felhasználására
Az aszalt szilvának enyhe hashajtó hatása van, ezért a táplálkozási szakemberek javasolják őket, amikor diétát végeznek a kirakodáshoz.
• Kefir-zab diéta 3 napig: reggelire és vacsorára - zabpehely, ebédre - főtt tojás fekete kenyérrel, naponta akár 1,5 liter kefir, aszalt szilva - legfeljebb 1 kg.
• Fogyasszon diétát joghurttal (egy napot eltölthet a kirakodáshoz): napközben igyon 1-1,5 liter joghurtot, frissen facsart szilvalevet, szilvalepürét vagy 400-500 g mázat, keverje össze almával, körtével és más szezonális gyümölcsökkel, adjon hozzá müzlit vagy joghurtban lévő gabonafélék,
Használjon sárga szilvalépet és házi kozmetikumok készítéséhez, amelyek táplálják és feszesítik a bőrt, halványító hatásúak.
• Könnyű hámozás szódabikarbónával: peretortaya pép 2-3 szilva, 1 tk. szódabikarbóna, keverje össze, vigye fel a megtisztított arcra 6-8 percig, és óvatosan mossa le óvatos mozdulatokkal.
• Tápláló maszk homoktövis olajjal: 2-3 gyümölcs pép, 1 evőkanál. l. homoktövisolajat, keverjük, alkalmazzuk 10 percig, mossuk, 25-30 perc múlva használhatja az alapvető eszközöket.