Hasznos tippek a beteg vénákhoz Nő ma

Volt idő, amikor a combon vagy a térd alatt található kis kék pókhálókat isteni eredet jeleként érzékelték. Valójában egy másik sorsról beszélnek - ismét nő, ismét a szó komor értelmében - a visszerek hajlamáról. Amikor ez már tény, de még mindig túl korai a komoly intézkedésekhez (a varikózisban van ilyen szakasz, és nem is rövid), mi marad hátra, mint elfogadni és megtanulni együtt élni vele. Elég szeszélyes és nélkülözést szab ki, de ha betartja őket, megnyugszik.

beteg

Megehetünk mindent?

Talán: a nyers gyümölcsök és zöldségek növelése. Cellulózot tartalmaznak, amelyből rostos rostok szintetizálódnak, és amelyek szükségesek az erek falainak megerősítéséhez. És egy másik fontos pont - a gyümölcs és a zöldség az ideális megelőzés a székrekedés ellen, amely növeli az edények nyomását és vénás elégtelenség szövődményeit okozza.

Nem lehet: zsíros, fűszeres és sós túlzásba vinni. Az általuk kiváltott szomjúság megnöveli a vér mennyiségét, és ezáltal a vénás rendszer terhelését. Kövesse nyomon a súlyát. A túlsúly a vénákat is túlterheli, és a visszér gyorsan előrehalad.

Sportolhatok?

Talán: és még úszni is el kell kezdeni, ami lelassítja a visszér kialakulását. Az optimális mód a bruce stílusának gyakorlása lassú és közepes tempóban hetente 3-4 alkalommal, 25-30 percig.

Minden vízi edzés után kenőcsöt vagy gélt alkalmazzon a megbetegedett vénákra az ún venotonikus hatás. A kereszt alkalmas (ismét lassú vagy mérsékelt ütemben) puha felületekre is - fűre, homokra, mivel ezek fokozatos terhelésnövekedéssel járnak, és fejleszti a borjak és a comb izmait, tonizálja a vénákat és aktiválja a perifériás vérkeringést.

Minden nap egy órás lassú séta (kis szünetekkel, hogy valahol leülhessen) a vénás tónus fenntartásának másik lehetősége. Futás vagy járás előtt feltétlenül viseljen rugalmas kötést vagy speciális rugalmas zoknit.