Hasznos receptek turmixokra
Turmix - ez nem csak egy újabb divat az étrendben, hanem egy hasznos ital, amely egyszerre elégít ki bennünket, energiát ad és segít abban, hogy egészségesebbek legyünk.
Mi van valójában zavarban? Ez egy sűrű ital, amelyet leggyakrabban turmixgéppel vagy turmixgéppel készítenek, főleg gyümölcsöt, zöldséglevet, diótejet, joghurtot és másokat tartalmaz. A turmix általában egy alapból - a fő termék - folyadékból, gyümölcsökből vagy zöldségekből és opcionálisan jégből áll. A turmixokkal vagy a gyümölcs koktélokkal való különbség az, hogy a turmixok nem tartalmaznak tartósítószert, édesítőszert, fagylaltot. A gyakorlatban ez egy pürésített gyümölcs vagy zöldség, amelyet diótejjel, friss vízzel vagy más alapanyaggal hígítanak. Vannak, akik frisset vagy joghurtot használnak, de szerintem ez ellentétes a külön evés szabályaival, és az erjedés a gyomorban történik. A joghurtot és általában a tejtermékeket külön-külön lehet fogyasztani. Az elkészített keveréket azonnal el kell fogyasztani, mert oxidálódik és megváltoztatja az ízét.
A turmix könnyen helyettesítheti a reggelit, ha kalóriásabbá tesszük, felfrissít minket, ha jeget adunk hozzá, vagy segítünk lefogyni.