Hasznos receptek az éhezés nélküli fogyáshoz
Idén pedig eljön a tavasz és a nyár, és gondolkodnunk kell testünkön. Íme néhány hasznos recept az éhezés nélküli fogyáshoz
1. Fogyasszon salátákat joghurttal vagy túróval
A jól ismert Hófehérke saláta mellett, amelyet feszített joghurttal készítenek, különböző zöldségeket kombinálhat túróval vagy joghurttal - saláta, kínai káposzta, friss káposzta, póréhagyma, sült paprika.
Egy ilyen kombináció nem mond ellent a külön étkezés elveinek, ugyanakkor kielégíti és ezért hasznos.
Ne felejtsük el, hogy a joghurt és a túró fehérjéket és kalciumot tartalmaz, amelyek jót tesznek a csontoknak, az ízületeknek és a fogaknak.
Elolvashat néhány receptet ITT.
2. Hasznos saláta fogyáshoz
Termékek:
túró vagy friss sajt - a kívánt mennyiség
citromlé és olívaolaj - opcionális
Készítmény:
Az almákat héj nélkül reszeljük le nagy reszelőn vagy házi robot segítségével.
Finom és hasznos, és édes fogyókúrás termék
Finom reszelőn reszelje le a zeller és a torma fejét.
Keverje össze a termékeket, és kívánt esetben adhat hozzá egy kis olívaolajat és friss citromlevet.
Hozzáadjuk a friss sajtot vagy a túrót.
Ez a saláta azért hasznos, mert a friss sajt különösen gazdag kalciumban. Akkor eszik, ha az embernek eltört a csontja, hogy gyorsabban meszesedjen.